Basal metabolic rate eller BMR er en beregning som bestemmer hvor mye kalorier som man ville brenne selv om absolutt ingen aktivitet ble utført. Kalorier blir brent for å holde kroppens systemer som kjører, og kalorier blir brent selv mens du sover. Den BMR er basert på høyde, vekt og alder. Basal metabolic rate for de med diabetes er generelt høyere, men avtar med insulinbehandling. Metoden for beregning er den samme for de som har diabetes, og de som ikke gjør det; men kan diabetikere bruke BMR å bestemme, med sine leger, deres ideelle vekt og hvordan å opprettholde disse vektene til å administrere deres type 2 diabetes.

Beregning Basal Metabolic priser

trinn på skalaen, og få vekt i pounds.

Mål høyden i inches.

•  Beregn BMR ved hjelp av formelen. For menn, er formelen 66 + (6,23 x vekt i pounds) + (12,7 x høyde i inches) - (6,8 x alder i år). For kvinner er formelen 655 + (4,35 x vekt i pounds) + (4,7 x høyde i inches) - (4,7 x alder i år).

Hint

• Når BMR beregnes det daglige kaloriinntaket kan beregnes basert på Harris Benedict Equation hvilke faktorer i BMR og daglig aktivitetsnivå.
• Ligningene for basal metabolic rate er de samme for diabetikere og de uten diabetes; imidlertid kan BMR bidra til å identifisere et vektproblem som kan være en forløper til type 2 diabetes.