Lick hånden din, og deretter snuse spytt. Dette er hvordan du kan fortelle om du har dårlig ånde, ifølge hjerte kirurg, forfatter og talkshow verten, Mehmet Oz, MD Hvis du har tørr munn, noe som fører til dårlig ånde, er du ikke produserer nok spytt som kan tyde på en alvorlig helsetilstand eller sykdom. Munntørrhet kan ha mange årsaker. Øv naturlige måter å produsere mer spytt, eliminere dårlig ånde og gjenopprette kroppen til helse.

Hygiene

Munntørrhet kan komme fra ikke drikker nok vann. Drikk halve vekten din i gram vann daglig for å holde munnen fuktig hele tiden. For eksempel, hvis du veier £ 160, drikke 80 oz. vann spres utover dagen. Også, puste inn gjennom nesen, i stedet for munnen.

Bruk en tunge skraper langs lengden av tungen daglig. Dette fjerner mye av lukt-bakterier fra tungen. Skyll munnen med et alkoholfritt munnvann. Alkohol fører til tørr munn, forlater åpent for skadelige bakterier i munnen din. Børst tennene med en myk tannbørste i morgen, etter hvert måltid, og før sengetid. Flossbetween tennene daglig, inkludert mellom tannkjøttet og tennene.

Diett

Legg til flere mørkegrønne grønnsaker i kostholdet ditt hver dag, som romanosalat, grønnkål og spinat for å rense kroppen din internt. Klorofyll gir grønne grønnsaker deres grønn farge og er en naturlig deodorant for kroppen din, eliminere dårlig ånde. Legge til flere grønne grønnsaker øker også alkalitet eller pH av spytt og kropp. Tørr munn og dårlig ånde kommer fra en mer syrlig kroppen, tiltrakk seg skadelige bakterier og sykdom.

Ta klorofyll kosttilskudd hver dag for å rense kroppen din internt og forhindre dårlig ånde. Kjøp klorofyll i tablett, kapsel, pulver og flytende form på en naturlig helsekost butikk eller på nettet.

Tygg på fjærer av persille å holde pusten frisk. Også, tygge sukkerfri tyggegummi (sukkerfri tyggegummi inneholder litt sukker) for å stimulere spytt flyt i munnen.

Legg cayenne pepper til måltider eller strø litt på tungen. Cayenne pepper naturlig stimulerer spytt flyt. Drikk grønn te eller ta grønn te ekstrakt, for å bidra til å redusere munntørrhet.

Stimulere spytt flyt også ved å drikke ingefær-te. Riv 1 ts. av ingefær rot og rør det inn i en kopp varmt vann. Drikk etter bløtlegging i to minutter. Kjøp ingefær teposer på en helsekost butikk eller på nettet. Nipp glatte alm te også å øke spytt flyt, finnes på helsekostbutikker i løs eller i teposer.

Miljø

Bruk en luftfukter i hjemmet ditt. Luften kan bli veldig tørr på grunn av oppvarming om vinteren, noe som bidrar til å tørke munnen. I løpet av sommeren, klimaanlegg også lage tørre miljøer.

Advarsler

Konsultere legen din dersom du har tørr munn. Munntørrhet kan indikere en alvorlig sykdom, et reseptbelagt legemiddel bivirkning eller spyttkjertel traumer kalt, Sjøgrens sykdom.

Unngå å bruke slimhinneavsvellende midler som de tørke ut munnen.

Unngå raffinert sukker, alkohol, sigaretter og koffeinholdige drikker - de bidra til tørr munn og dårlig ånde.