Artritt er karakterisert ved inflammasjon i ett eller flere ledd. Det finnes forskjellige typer av artritt. Lider normalt takle smerte, hevelse, stivhet i ledd, og begrenset mobilitet. Det finnes ingen kur for leddgikt, men med behandling, kan du lindre leddgikt smerte og nyte et liv fullt av aktivitet.

Bruksanvisning

•  Ta medisiner. En rekke reseptbelagte og over-the-counter (OTC) narkotika er tilgjengelig for å hindre leddgikt flareups og lindre smerte. Ta OTC anti-inflammatoriske legemidler som naproxen natrium eller ibuprofen; eller snakke med legen din om reseptbelagte steroider eller antirevmatiske legemidler.

Redusere vekten din. Å være overvektig eller overvektig kan understreke leddene og øke smertene. Redusere kroppens fett og opprettholde en sunn vekt for å lindre leddgikt smerte ved å redusere kaloriinntaket og spise en lav-fett diett.

Vær aktiv. Å være aktiv forbedrer felles mobilitet og reduserer smerte. Start en vanlig trening rutine, og trene i minst 30 minutter tre ganger i uken. Ideelle valg inkluderer sykling, turgåing, bading, og lav-effekt aerobic.

Påfør en kald eller varmepakning. Kalde og varme behandlinger er effektive rettsmidler for leddgikt smerte. Plasser en kald eller varmepakning på smertefulle ledd for 10- til 20-minutters intervaller for å redusere betennelser og lindre smerte.

Eksperimenter med alternative behandlingsformer. Ta glukosamin kosttilskudd for å bremse utviklingen av leddgikt og forbedre felles helse. Dessuten kan akupunktur effektivt redusere smerter forbundet med leddgikt.