Digidexo.com

Hvordan bli kvitt blåmerker på knærne

Hvordan bli kvitt blåmerker på knærne


Sår, også kjent som støt eller ecchymosis, er vanlige tilstander som oppstår når en del av kroppen, slik som knærne, blir skadet og kapillærer, små blodkarene under huden, brudd, søle blod inn i omgivende vev som danner en karakteristisk, øm lilla / røde merket på huden. De fleste blåmerker er mindre skader som vil helbrede på egen hånd i en uke eller to, men kan litt omsorg og behandling hjelpe kroppen helbrede blåmerker mer effektivt. Hvis et blåmerke svulmer, blir svært smertefull eller hindrer deg fra å sette vekt på kneet ditt, bør du oppsøke lege umiddelbart.

Bruksanvisning

•  Heve området over nivået på hjertet ditt så snart som mulig etter å ha skadet den. Dette oppmuntrer blodet å strømme tilbake bort fra blåmerke, bremse blødning under huden. Heve knærne er enklest ved liggende på en sofa eller på gulvet og plassere en pute under kneet.

Legg en ispose (eller pose med frosne grønnsaker hvis du ikke har en ispose) innpakket i et håndkle på kneet som du hvile. Denne hjelpen letter hevelse i området.

Påfør arnica krem over området av blåmerke. Arnica har blitt brukt lokalt for å bidra til å helbrede blåmerker og hudskader i tusenvis av år. Påfør et tynt lag flere ganger om dagen, eller følg produsentens anvisninger for bruk.

Øk inntaket av vitamin C ved å ta kosttilskudd eller spiser mer frukt og grønnsaker rike på vannløselig vitamin. Vitamin C hjelper med kroppens helingsprosess.

Tips og advarsler

  • Hvis du kan ta over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen eller naproxen, ta som anvist på flasken med rikelig med vann. Dette vil bidra til å redusere betennelse rundt kvestet kneet og hjelpe det gro - samt redusere smerter forbundet med ømhet i området.