Medisinske eksperter har ennå å finne ut hvorfor diabetes påvirker nervesystemet, men de vet at vanlige tilfeller av forhøyet blodsukker i noen med diabetes kan forårsake skade på nervene. Denne skaden er kjent som diabetiker perifer neuropati. Nevropati begynner vanligvis i ekstremiteter, og er demonstrert ved en rekke symptomer, den vanligste av disse er prikking, svie eller tap av følsomhet.

Gå sko shopping. De kan ikke være stilig, men hvis føttene er prikking, kan det være på tide å se en spesialist og bestille et par skreddersydde ortopediske sko. Mange mennesker slitasje dårlig montering sko, som kan føre til feiljustering av tå ledd og kan føre til nerve vekster kjent som neuromas. Skreddersydde sko er laget for å passe dine føtter og ingen annens, noe som åpner for skikkelig støtte og oppmuntre god sirkulasjon. Selv da må de byttes minst en gang i året. Ikke bare skoene få kjørt ned etter en viss slitasje, men føttene har en tendens til å forlenge og spredning som folk alder.

Vask føttene hver dag med mild, antibakteriell såpe, varmt vann og en stiv børste. Det er mer enn 200.000 svettekjertler på foten, genererer et fuktig miljø som skaper et perfekt miljø for å lette veksten av bakterier. Hvis du lider av diabetisk nevropati, er du mindre sannsynlig å legge merke til en fotskade, og dermed er mer utsatt for infeksjoner. I tillegg kan børsten er ekstra stimulering øke sirkulasjonen og forbedre blodtilførselen til området.

Få mer mosjon. Sett et mål på 30 minutter per dag. Korte men hyppige turer eller serieopptak med trening kan bidra til å avlaste den kriblende følelse og utlignet den videre utviklingen av nervesmerter. Også hjelper regelmessig mosjon for å holde blodsukkeret stabilt.

kontrollere blodsukkeret ditt. Sjekk din glukose flere ganger om dagen for å sikre at du oppfyller følgende retningslinjer: 90-130 milligram før måltider og ca 180 milligram én til to timer etter å ha spist-mindre legen din anbefaler ellers.

Følg anbefalt diabetiker diett. Fokuser på å kontrollere blodsukkernivået, og være sikker på at du måle din mat for å sikre nøyaktige porsjoner. Sørg også for å spise på omtrent samme tid hver dag.

Vurdere å bytte medisiner eller endre insulin regime. Ifølge en fersk undersøkelse utført av American Association diabetiker, diabetikere som tok insulin injeksjoner tre eller flere ganger daglig reduserte oddsen for å utvikle prikking i ekstremiteter eller andre symptomer på nevropati med mer enn 60 prosent.

Tenk alternative behandlingsformer som akupunktur eller kirurgisk dekompresjon for å redusere følelsene forårsaket av nerver, og for å motvirke ytterligere forverring.

Hint

• Hvis den kriblende forårsaker ubehag det kan behandles med aktuelle analgetika som inneholder lidokain eller capsaicin eller med en standard over-the-counter steroide anti-inflammatorisk som ibuprofen eller acetylsalisylsyre.