Aldring fører til mange endringer i menneskelige organer. Tap av høyde er en av dem. Folk har en tendens til å fortsette å vokse, i alle fall litt, før de er i 40-årene. Etter den tid, begynner høydetap å sparke i. Etter den tid folk å nå sine 80-tallet, de vanligvis har mistet ca 2 inches av høyde.

Normale Årsaker til høydetap

Posture ofte forandrer seg med alderen, vanligvis med ryggraden bøyer seg fremover. Tid og bruk forårsake kompresjon av skivene mellom virvlene i ryggraden. Krumning av de lavere lem leddene har en tendens til å øke. Folk opplever også felles endringer i føttene og flatere av buene.

Høyde Tap på grunn av skader og sykdom

Osteoporose - en reduksjon i benmasse og en økning i ben porøsitet og skjørhet - trappes risikoen for brudd. Spinal benbrudd kan resultere i slouching som fører til svakere ryggmuskulaturen som kan produsere enda mer slouching og krumning av ryggraden. Spiseforstyrrelser, så som anorexia nervosa, og tilstander slik som cøliaki, hyperparatyroidisme, hypertyroidisme, irritabel tarmsykdom, reumatoid artritt eller depresjon, øker risiko for osteoporose. Noen medisiner kan påvirke bein, spesielt steroider. Kne og hip erstatning kirurgi kan resultere i tap av høyde, også.

Osteoporose

Arvelighet faktorer øker sjansen for å utvikle osteoporose. Personer med små rammer, og de av kaukasisk eller asiatisk etnisitet har større likelihoods, så vel. Hormon tap med aldring (østrogen hos kvinner og testosteron hos menn) kan bidra til osteoporose. Noen mennesker med osteoporose er symptomfri. Komprimering og stress frakturer kan oppstå under normal aktivitet. Kroniske ryggsmerter, tap av høyde og ryggkrumning kan tyde på osteoporose.

Måter å redusere eller behandle Tap av høyde

Utføre øvelser som styrker ryggmuskulaturen, for eksempel yoga. Holde vekten på et normalt nivå for din høyde og kroppstype. Styrke dine bein gjennom vektbærende øvelser, som å gå. Sunt kosthold og tilstrekkelig kalsium og vitamin D-inntak, både i matvarer og vitamintilskudd, forbedre bein helse. Legen din kan forskrive medisiner for å øke bentetthet. Slutte å røyke, og redusere koffein og alkohol inntak.