I ungdomsårene, kan tenåringer lider med lav selvfølelse. Ved å ta del i morsomme utendørsaktiviteter, er det mulig å øke selvfølelse gjennom oppnåelse av fastsatte mål, bygge gode relasjoner med andre, utvikle ferdigheter og trene regelmessig. Ifølge HealthyAlberta.com, kan en mangel på selvtillit være årsaken til en rekke spørsmål, som for eksempel depresjon, spiseforstyrrelser og psykologiske og atferdsproblemer.

Lagidrett

Bli et idrettslag kan hjelpe en tenåring bygge sin selvfølelse ved å bygge positive relasjoner med lagkamerater og med treneren. Noen fremgang at tenåringen gjør kan hjelpe ham å bli mer trygg på sine egne evner, som også kan øke selvtilliten. Tenåringer kan spørre om å bli med idrettslag på skolen eller på lokale idrettshaller. Avhengig av hva som er tilgjengelig i ditt område, kan sports inkluderer fotball, baseball, basketball og roing. Foreldre bør unngå å fokusere på hvorvidt laget vant eller tapte etter et spill, og i stedet gi masse ros og oppmuntring til tenåring å bygge sin tillit.

Mosjon og Hobby

Trener regelmessig kan bidra til å øke selvtilliten i tenåringer. Tar opp en aktiv hobby, som løping, sykling, svømming, vannsport, fjellklatring, ski eller snowboard, kan oppfordre den enkelte til å trene regelmessig og hjelpe henne med å bygge tillit gjennom å se fremgang i evne og egnethet nivåer. Trening kan også hjelpe kroppen frigjøre spenninger og lavere angst og kan øke mental styrke.

Hjelpe andre

Ved å hjelpe andre, kan en tenåring lære å fokusere sin oppmerksomhet på de menneskene han hjelper heller enn å tenke på sine egne selvopplevd feil eller problemer. Hjelpe andre vil oppfordre den enkelte til å føle godt om seg selv og tenke på hva han har oppnådd, særlig når hans handlinger er verdsatt av de menneskene han skal hjelpe. Hjelpe naboer, ved å tilby å bære dagligvarer, vaske biler, hagearbeid eller maleri hus, er en god måte å bygge selvtillit og relasjoner. Tenåringer kan også frivillig på gamle folks hjem, hvor de kan bidra ved å bare tilbringe tid med beboerne.