Urin infeksjoner er irriterende og smertefull, og står for mange leger besøk hvert år. Mens medisiner kan bidra til å kurere en urin infeksjon, det er skritt du kan ta for å unngå utbruddet av infeksjon. Faktisk kan noen forebyggende metoder også bli funnet i ditt eget kjøkken.

Bruksanvisning

Bor Hyrdrated er nøkkelen til å unngå infeksjon

•  Drikk rikelig med vann hver dag for å kontinuerlig spyle ut urinen. Du kan også drikke tranebærjuice. som hindrer infeksjoner og raskere utvinning ganger når du får en infeksjon. Holde deg godt hydrert holder systemet spyling.

Ikke hold den i når du trenger å urinere. Holde den i kan skape et overskudd av bakterier og føre til at du har en urininfeksjon. Pass på at du drikker nok vann til å gå minst en gang hver 2-3 timer.

Hold genital området rent. Dette inkluderer vasking etter samleie, og vaske den i dusjen hver dag med en svært mild såpe. Sats på dusj i stedet for bad, noe som kan føre deg til å sitte i bakterier og la den formere seg.

Tørk tilbake til forsiden etter avføring. Dette er viktig slik at du ikke sprer avføring. Være svært grundig også. Bakteriene kan formere seg og forårsake en urin infeksjon.

Velg undertøy med en pustende, bomull fôr. Sateng eller silke undertøy kan felle bakterier til og føre en urin infeksjon, mens bomull gjør at den kan holde seg kjølig og tørr. Bytt alltid ut av badedrakt så snart du er ferdig med svømming, som den varme, fuktige omgivelser kan avle bakterier.