Hyppig vannlating i ikke bare en plage, kan det signalisere en alvorlig medisinsk tilstand. Hyppig vannlating kan være forårsaket av en urinveisinfeksjon, overaktiv blære, forstørret prostata, forstoppelse, overdreven væskeinntak, koffein, nervøsitet, medisiner, diabetes, nyresykdom eller svulst. Du må gå til legen din slik at han kan finne årsaken til din hyppig vannlating. Behandling vil avhenge av hva legen finner. Det finnes tiltak du kan ta for å hindre eller redusere forekomsten av hyppig vannlating.

Bruksanvisning

•  Gå til legen din. Du trenger en fullstendig fysisk undersøkelse for å fastslå årsaken til hyppig vannlating. Legen din vil sjekke urinen for å påvise tilstedeværelse av en infeksjon, og kan anbefale blodprøver for å utelukke diabetes.

Ta antibiotika. Avhengig av resultatene av din urinprøve, kan legen forskrive antibiotika hvis du har en infeksjon. Mange ganger, er hyppig vannlating knyttet til en urinveisinfeksjon, spesielt hvis det er ledsaget av svie, haster, magesmerter og av og til, blod i urinen. Sørg for at du er ferdig med alle dine medisiner eller annet infeksjonen kan ikke løse.

Spør om reseptbelagte medisiner. Hyppig vannlating kan være relatert til en overaktiv blære. Spør legen din om medisiner for å behandle denne tilstanden er passende for din tilstand. Disse medikamentene oppmuntre blæren til å slappe av og er effektive i å lindre episoder av overaktiv blære og påfølgende hyppig vannlating.

Utfør Kegel-øvelser. Kegel øvelser arbeid for å styrke musklene i bekkenbunnen og musklene som er ansvarlige for å holde urinen. Legen din kan gi deg råd hvordan du effektivt gjøre Kegel øvelser. Det kan ta opptil åtte uker før du merker en forbedring.

Spis en høy-fiber diett. Spise mat høy i fiber kan avlaste forstoppelse, noe som kan være forbundet med hyppig vannlating. Hvis du har problemer med å spise fiberrik mat, spør legen din for å anbefale en fiber supplement.

Tips og advarsler

• Begrense koffein. Koffein er et sentralstimulerende, og det fremmer hyppig vannlating.
• Hyppig vannlating kan være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand. Se legen din med en gang hvis hyppig vannlating er vedvarende eller hvis det er ledsaget av overdreven tørst, sult, svette, skjelving eller svakhet. Disse symptomene kan tyde på diabetes og krever rask behandling.