Selv om mange faktorer påvirker utbruddet av gikt, kan en endring i kosthold holde angrepene unna. Fordi drikkevarer som øl, vin og brus med høy fruktose mais sirup kan utløse gikt angrep, kan man mistenke at kunstig søtet iste utløser gikt også.

Definisjon

Gikt er en artritt-lignende tilstand som oppstår når det er for mye urinsyre tilstede i blodet. Når dette skjer, leddbetennelse oppstår, etterfulgt av intens leddsmerter.

Årsaker / Faktorer

Urinsyregikt er stort sett funnet i overvekt menn over 35 år Andre medvirkende faktorer inkluderer arvelighet, forbruket av alkoholholdige eller brus drikker på daglig basis, røyking, regelmessig bruk av medisiner som aspirin, og et dårlig kosthold.

Dårlige mat / drikke

Foods som mest sannsynlig vil føre til gikt inkluderer rødt kjøtt, fisk og fjærfe. Drinker som mest sannsynlig vil føre til gikt inkluderer alkoholholdige drikker, spesielt øl, vin og brus. Høy-protein dietter, som Atkins diett, har også en tendens til å være forbundet med gikt.

God mat / drikke

Drikker den daglige anbefalte dose av vann er den beste forebygging av gikt. Matvarer som bidrar til å forebygge gikt inkluderer meieriprodukter og grønnsaker.

Teorier / Spekulasjoner

En studie gjort ved University of British Columbia i Vancouver, Canada, fant at både kaffe og koffeinfri kaffe reduserte risikoen for gikt, mens te hadde ingen effekt overhodet.

Forebygging / løsning

Ifølge Family Medicine News, har iste ingen effekt på gikt, så lenge det ikke er mettet med ekstra sukker. Bare legge hva som vil oppløse, som er ikke mer enn to teskjeer.