Digidexo.com

Hvordan eliminere urinsyre

Urinsyre er et kjemisk avfallsprodukt som sirkulerer i blodet som et resultat av nedbryting av puriner. Puriner er naturlige stoffer som finnes i mat og i cellene. De er spesielt høy i kjøtt og alkoholholdige drikkevarer. Når kroppen inneholder for mye puriner, stiger urinsyre og kan føre til gikt, som er dannelsen av krystaller i leddene. Ansett de riktige metodene for å trygt og effektivt fjerne overflødig urinsyre.

Hvordan eliminere urinsyre

slutte å drikke alkohol. Det er beryktet for å øke urinsyre i blodet. Hvis du føler behov for å drikke, drikke 1 ss. av eple cider eddik, som kan bidra til å kvele cravings for alkohol. Det kan også bidra til å eliminere urinsyre innskudd. I tillegg unngå å drikke alkoholfrie drikkevarer, siden alle alkoholfrie viner og øl inneholder litt alkohol.

Unngå å spise for mye purin-rik mat. Når puriner brytes ned helt, slår de til urinsyre. Kjøtt som lam, biff og svinekjøtt er rike på puriner. I stedet spiser mat lavt i puriner som ris, pasta, brokkoli, tofu og juice og frukt.

Drikk to glass vann med rikelig med sitronsaft hver dag. Sitroner er rike på askorbinsyre (vitamin C). Dette vitamin kan bidra til å løse opp urinsyre, eliminere den fra kroppen via urinen. Klem fem på seks sitroner i et glass med vann. Du vil ikke være å lage lemonade, så unngå å legge sukker siden det kan forverre bukspyttkjertelen og øke urinsyre produksjon.

Eliminer urinsyre ved å spise en kopp moreller hver dag. Anthocyaniner er den aktive ingrediensen av kirsebær, noe som gir dem deres mørk rød farge. Anthocyaniner er kjent for å redusere urinsyre. Unngå å legge kirsebær til bakverk eller bade dem i sukret sirup siden det høye sukkerinnholdet kan pigge urinsyre i blodet.

Legg rikelig med fiber til kosthold. Fiber kan bidra til å fjerne urinsyre i blodet ved å binde det med kolesterol og spyle den ut gjennom feces. Spis en kopp mat med høyt fiber som mais, epler, bananer, kål og avokado.

Hint

  • Konsultere legen din før du tar fatt på selv behandlinger for å redusere urinsyre i blodet.