En alkoholiker er en alkoholiker for livet, og utvinnes alkoholikere er mottakelige for å ta bare én drink og relapsing tilbake til sine gamle måter. Som en tørrlagt alkoholiker, må du være på vakt for hendelser som kan gjøre deg gjenoppta drikker. Å ha en plan på plass for å unngå disse omstendighetene kan hjelpe deg med å oppnå suksess.

De stedene du reiser

Som en tørrlagt alkoholiker, ikke gå til barer. Men det finnes andre steder hvor det kan være fristende for deg å ta en drink, som fester, arbeidsfunksjoner, restauranter eller til og med drikke midtgangen i dagligvarebutikk. Før du hodet til en potensielt fristende sted, rangere det på en fristelse skala fra én til 10. Hvis fristelsen til å ta en drink er større enn fem, så bør du revurdere å gå, eller gå med noen som kan holde et øye med deg .

Selskapet du holde

Dine gamle drikke venner var sannsynligvis dine beste venner før du utvinnes fra alkoholisme. Men nå som du er gjenopprettet, kan du finne det henger ut med noen av dem frister deg til å drikke, spesielt hvis det er det de fleste av sine sosiale funksjoner dreie seg om. Hvis du fortsatt ønsker å henge med disse menneskene, velger nøytral grunn der drikke ikke blir servert, for eksempel en familierestaurant ved lunsjtider. Hvis vennene dine nekter å hjelpe deg på veien til utvinning, da de ikke er dine venner. Du kan også finne at med noen venner, du hadde noe til felles med dem annet enn alkohol, og da er du bedre uten dem.

Din Support Network

Mens du kan skamme seg over din alkoholisme, la folk vite om det kan være en av de største trinnene du ta for å holde seg borte fra relapsing. Hvis du er i en situasjon der drikke serveres, og du la verten vet at du er en alkoholiker, vil hun trolig være støttende og unnskyldende for slik at du kan bli fristet. Se om du kan finne en sponsor som du kan ringe når som helst på at du tenker på relapsing. Han kan snakke deg gjennom dine lyster å drikke og henvise deg mot noe mer produktivt. Hvis du har en alkoholikere gruppe, må du bruke dem for støtte; mange av dem har vært der du er, og vil gjerne hjelpe deg å hindre tilbakefall.