Insulin er viktig for at kroppen skal holde seg frisk og for å fungere effektivt. Med diabetes, er det nødvendig å injisere insulin for å holde seg frisk. En diabetiker kan dø i løpet av noen dager uten insulin. Man beregne en insulindose basert på antall karbohydrater forbrukes. For eksempel, ville du trenger mer insulin hvis du spiser en stor porsjon pommes frites enn du ville gjort hvis du spiste en porsjon gulrøtter. Beregning av insulin dosering er viktig å sikre at kroppen har nok insulin, men ikke for mye heller.

•  Skriv ned hver matvare du har tenkt å konsumere ved hvert måltid. Ved siden av hver matvare, skrive ned antall karbohydrater. Du kan finne antall karbohydrater på pakken etiketter.

Legg karbohydrater sammen fra listen over mat. Dette vil gi deg det totale antall karbohydrater for måltidet.

dele den totale karbohydrater ved større antall i insulin karbohydratforholdet gitt til deg av legen din. For eksempel, hvis insulin karbohydrat er 1 til 10, vil du trenger en enhet insulin per 10 karbohydrater. Hvis de totale karbohydrater er 100, vil du dele 100 med 10 for å komme frem til 10 enheter insulin som trengs for at måltid.

Lagre lister over matvarer du regelmessig spiser, sammen med mengden av karbohydrater for hver. Dette vil hjelpe deg til å beregne insulindosen raskere for fremtidig bruk.

Hint

• Du kan holde et regneark med karbohydrater for å bruke som en referanse for å beregne insulindoseringen.