Digidexo.com

Avslapping teknikker for å bringe på en menstruasjonssyklus

Noen ganger interne og eksterne hendelser kan kaste en kvinnes kropp av sporet. Det kan være frustrerende når menstruasjonssyklusen ikke begynner eller slutter når det er ment til, og det kan føre til forlegenhet ved å komme på ugunstige tider. Avslappende bad, meditasjon og lysterapi kan bidra til å avlaste det stress, og selv om det er ingen garanti, kan bringe på begynnelsen av en menstruasjonssyklus.

Alkaline Bath Avslapping

I antikken folk gikk til naturlige mineralkilder eller bad for å hjelpe med plager som leddgikt og å hjelpe til med å regulere kroppsfunksjoner. I dag makter hydroterapi er fortsatt en anbefalt naturlig kur. Healthynet.com anbefaler et alkalisk bad for å bringe på en ny menstruasjonssyklus. Kjør et varmt bad, så varmt som du tåler det, og legge sjøsalt og natron til vannet (ca 1 kopp av hver). Varmen fra vannet lindrer muskler og letter stress. Gjennom varme, er blodstrømmen økt gjennom hele kroppen, blant annet til livmoren, og kan bistå i å bringe på en syklus. Vær forsiktig, fordi det kan øke menstruasjonsblodstrøm i tillegg. For ytterligere avslapping, spille beroligende musikk eller lytte til naturlyder. Lyden av rennende vann er ansett som avslappende.

Meditasjon

Meditasjon kan bringe på en følelse av velvære. Når du kan trekke inn i deg selv og meditere, noen tror du kan endre oppførselen til kroppen din. Finn et rolig, behagelig sted, men ikke legg deg ned. Pass på at det ikke er godt opplyst, og bosette seg i en komfortabel posisjon som du kan opprettholde i minst 10 minutter. Lukk øynene, prøv å slappe av dine muskler og fokus på reproduktive organer.

Ifølge natural-health-for-fertility.com, kan meditasjon sette deg "rolig og slippe stress og bekymringer... Kroppen din går inn i en tilstand av foryngelse og healing. Denne tilstanden kan hjelpe kvinner som lider av hormonelle ubalanser, har luteal fasefeil, har anovulatoriske sykluser eller går gjennom in vitro fertilisering behandlinger. "

Lysterapi

Natural-health-for-fertility.com anbefaler avslapning med oransje lys terapi for å forynge reproduktive organer. "Orange lys er stimulerende og oppkvikkende. Mest av alt, den bringer glede og lykke. Det er relatert til reproduksjon og kreativitet. Avslapping puste lar deg tegne oransje lys til deg å hjelpe gjenopprette vitalitet, entusiasme, tillit, optimisme, og indre styrke . " Oransje lys kan kjøpes online på nettsteder, inkludert www.lightbulbsdirect.com. Hvis en oransje lys ikke kan bli funnet, kan en 100-watts lyspære hjelpe. Holisticonline.com sier at, "I en studie ble en rekke kvinner som led av langvarig menstruasjonssykluser bedt om å sove med en 100 watt lys på i fem netter nær midten av sin utvidede sykluser. Resultatet var fantastisk. Deres sykluser ble kortere. Forskere spekulerer i at lyset kan påvirke reguleringen av kvinnelige kjønnshormoner. "