Centrum multivitamin supplement har vært tilgjengelig i USA siden 1978 og er ikke ment å være en erstatning for å spise sunt. Ifølge nettsidene sine, har Centrum vært i forkant av vitenskap, er nr 1-anbefales multivitamin av leger og fremmer god helse med sin kombinasjon av vitaminer og næringsstoffer. Spesielt de vitaminer som finnes i Centrum hjelpe med bein helse, energi, immunforsvar og muskel og nerve funksjon.

Vitamin D

Én tablett Centrum multivitamin inneholder 400 internasjonale enheter (IE) av vitamin D, som er 100 prosent av den amerikanske anbefalte daglige rasjon (USRDA). Vitamin D er også kjent som "sol vitamin", og bidrar til å utvikle knokler og tenner ved å absorbere fosfor og kalsium. Fordeler med en tilstrekkelig tilførsel av vitamin D er å opprettholde et sunt immunforsvaret og nervesystemet, normal celle utvikling og vekst, og potensialet for å redusere sjansene for tykktarm og brystkreft.

Vitamin C

Det er 60 mg vitamin C i hver tablett av Centrum multivitamin, som også er 100-prosent av USRDA. Vitamin C, også kjent som askorbinsyre, hjelper med hundrevis av kroppsfunksjoner, inkludert produksjonen av kollagen, noe som bidrar til å reparere kroppsvev. Vitamin C er også kjent for å bidra til å opprettholde en sunn nervøs og immunsystemet ved å styrke blodkar og hjelpe til med produksjonen av antistoffer. Ernæringsmessig er vitamin C nødvendig for å syntetisere fett og proteiner, og for å utnytte karbohydrater.

B-vitaminer

Centrum multivitaminer inneholder 100 prosent av USRDA av to B-vitaminer, vitamin B-6 og B-12. Vitamin B-6 fungerer som et koenzym og spiller en viktig rolle i den metabolske behandling av fett, proteiner og karbohydrater, og også konverterer tryptofan til niacin. Det er flere fordeler ved å inntaket av vitamin B-6 inkludert sunn hud og hår, reduksjon av kolesterolet, reduksjon av astmasymptomer og reduksjon av leddgikt betennelse.

Vitamin B-12 spiller en sentral rolle i produksjonen av genetisk materiale. Bruk av dette vitaminet er også knyttet til økt energi og hukommelse, immunsystem forbedring og nervesystemet helse.

Vitamin E

Centrum multivitaminer også gi 100 prosent av USRDA av vitamin E, et vitamin som fungerer som en kofaktor i flere av kroppens enzymsystemer. Vitamin E beskytter kroppen fra over-oksydasjon, en foreteelse som kan skade legemet. Vitamin E fordeler inkluderer beskyttelse av celler, fett, DNA-materiale og enzymer fra skade, samt beskyttelse mot kreft og hjertesykdom, blodpropp og reduserer risikoen for dødelig hjerteinfarkt hos menn.