Magnesium er et metall, et element rikt på jorden. Vital til de fleste levende ting, mennesker har store konsentrasjoner i sine bein og blodceller. Magnesium hjelpemidler i absorpsjonen av kalsium og mangler kan føre til muskeltretthet, og en uregelmessig hjerterytme. Som med alle vitamin, kan overforbruk også føre til en hel rekke problemer.

Tarmproblemer

Den mest vanlige bivirkning av magnesium og magnesiumkomplekser er urolig mage og diaré. Alvorlighetsgrad varierer sterkt mellom mennesker, noen ganger forårsaker bare en mild magesmerter og noen ganger resulterer i en alvorlig bout med diaré. Denne bivirkningen er viden kjent i det medisinske miljøet og er derfor mange avføringsmidler inneholder magnesium. For å bekjempe potensielle mageproblemer, prøve å ta magnesium tilskudd etter å ha spist, og med et fullt glass vann for å dempe effekten på tarmkanalen.

Allergisk reaksjon

Allergiske reaksjoner på magnesium kosttilskudd er sjeldne, men forekommer, oftest til pillen er tilsetningsstoffer i stedet for vitamin selv. Symptomene til en alvorlig reaksjon inkluderer utslett, elveblest, pustevansker, hevelser i ansikt og tunge, og i noen tilfeller, ekstrem mental forvirring. Hvis noen av disse reaksjonene oppstår, må medisinsk behandling søkes umiddelbart.

Magnesium Beruselse

Ekstremt uvanlig er magnesium forgiftning, noe som er blitt notert hos pasienter som allerede lider av alvorlige tilstander som nyresvikt. I tilfeller hvor en livstruende sykdom er allerede en faktor, er magnesium rus ofte oversett fordi symptomene på det opprinnelige problemet maskere vitamin toksisitet. Symptomer på magnesium toksisitet inkluderer svetting, høyt blodtrykk, nedkjøling og hjertestans.

Fetal Bone Damage

Også assosiert med magnesium rus er en skjelett tilstand hos nyfødte, som regel de levert tidlig. Noen kort sikt gravide kvinner er foreskrevet magnesium for å bekjempe virkningene av svangerskapsforgiftning, preget av høyt blodtrykk og protein i urinen. Selv om magnesium brukes ofte med liten eller ingen problemer med toksisitet rapportert hos fostre og nyfødte, forårsaker svekket bein og brudd i de første månedene av livet. Denne tilstanden kan behandles med kalsium og fosfor, og spedbarn ikke lider langsiktige konsekvenser.