Digidexo.com

Hva er Vitamin Rutin?

Hva er Vitamin Rutin?


Rutin er en biofavenoid som har ulike helsemessige fordeler. Vitaminet er lett tilgjengelig hvis du spiser riktig mat, men det er også tilgjengelig som et supplement.

Kilder

Rik kosten kilder til rutin inkluderer aprikos, bokhvete, kirsebær, svisker, rose hofter, hvitaktig skall av sitrusfrukter og kjernen i grønn paprika.

Identifikasjon

Rutin går under mange forskjellige navn, inkludert rutoside, quercetin-3-rutinoside og sophorin.

Eiendommer

Pure rutin er en blek gul eller gul-grønt fast stoff. Det er en nål-formet krystall som er bare litt løselig i vann.

Fordeler

Rutin har imponerende antioksidantegenskaper, og ifølge en 2002 algeriske Studien har anti-inflammatoriske egenskaper også. Det styrker også kapillærer og kan hjelpe folk som blåmerker eller blør lett.

Andre bruksområder

Rutin er noen ganger brukt til å behandle dårlig blodsirkulasjon, hemorroider, åreknuter, og Ménières sykdom.

Advarsel

Konsultere legen din før du tar rutin hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid mens du tar det, ammer eller har andre helseproblemer, for eksempel høyt blodtrykk eller hjerte eller blodkar sykdom.