De fleste mennesker som lever med depresjon viste tegn til mindre depresjon i begynnelsen. Noen ganger kan den personen som lider mindre depresjon håper eller tror skiltene er bare midlertidig og vil forsvinne. Men gjør dette tenker vanligvis depresjonen verre. Informere venner og familie hvis du oppdager tegn til mindre depresjon.

Tristhet

Hvis du viser tegn til mindre depresjon, kan du vises trist. Dette kan ikke skje på en daglig basis, men kanskje en eller to ganger i uken. Du kan være i stand til å snappe ut av det lett, eller i det minste vise en ytre av vinne nedstemthet. Stemningen kan slå til når som helst, og uten grunn.

Dårlig holdning

Ditt ønske om å delta i daglige aktiviteter knyttet til skole, hjem og arbeid kan redusere. Kanskje du går til butikken, lese en bok, eller gjøre daglige gjøremål synes for vanskelig å oppnå. Fritidsaktiviteter kan også bli mindre viktig. Du kan føle behov for å lage unnskyldninger om hvorfor noe ikke ble fullført eller ferdig i tide. Depresjon kan bringe på en "jeg bryr meg ikke" holdning.

Tap av appetitt

Tap av matlyst kan være et tegn på mindre depresjon. Føler mindre sulten eller kvalm ved tanken på å spise noe kan tyde på begynnelsen stadier av depresjon. Mat preferanser kan endre seg også. Kanskje du søtsug eller mat med høyt fett å liksom trøste deg på dager du føler deg trist. Appetitt endringer kan skje langsomt over en tidsperiode.

Regrets

Du kan føle at du burde ha gjort ting annerledes tidligere i livet ditt. Kanskje du har gjort dårlige karakterer på skolen, og nå føler at det har fanget opp med deg en eller annen måte. Kanskje et mislykket ekteskap eller et dårlig karrierevalg utløste depresjon.

Sleep Vanskelighetsgrad

Søvn kan bli vanskelig for mindre depresjon lider. Du kan ha problemer med å sovne fordi hjernen din er i stadig går, bekymre deg noe som må gjøres eller burde ha blitt oppnådd. Kanskje du våkner opp med jevne mellomrom i løpet av natten og har problemer med å sovne igjen. Personer med mindre depresjon kan ha til å stole på medisiner for å få sove.