The Core Diet ble utviklet i 2000 av Jesse Kropelnicki, med den hensikt å optimalisere idrettsutøver ernæring. Kropelnicki måltids planer hjelpe utøveren velge næringsrike matvarer som både vil tilfredsstille sult og energibehov samtidig holde vekten av, noe som er viktig for de fleste idrettsutøvere. Dette programmet er anbefalt for idrettsutøvere som trenger stive hjelp på sitt måltid planlegging og timing.

Grunnleggende

Etter å kjøpe Core Diet måltid plan pakken, vil matvarene bli anbefalt for deg, basert på din personlige utgangspunkt og mål. Kropelnicki design måltid planer rundt magert kjøtt, frukt, grønnsaker, nøtter, frø, belgfrukter og magre meieriprodukter. Bearbeidet mat, sukker og karbohydrater er nesten fraværende fra kostholdet, men kan bli foreslått til tider for dem som er involvert i langdistanse idrett eller trenger å få vekten til å prestere bedre i idretten sin.

Kriterier

Ved kjøp av planen, vil du bli gitt en gratis kroppssammensetning test. Denne testen vil fortelle deg hvor mye av din totale kroppsvekt er muskler og hvor mye som er fett, eller kroppen fett prosentpoeng. Fra dette utgangspunktet, vil en coach diskutere med deg en-mot-en over telefonen hva den ideelle måltidet planen er for din vekt og sport. Core Diet verdier ikke bare foreslå de riktige matvarene, men å forklare deg hvorfor de er effektive.

Outline

Hvert medlem får en kostholdsekspert, som hun kan ta kontakt på daglig basis etter behov. Syv eksempel menyer er gitt hvorfra medlem kan lære og lage sine egne måltider, holde kalorier moderat og næringsstoffer tett. Periodiske kroppsfett kontroller vil også bli gitt for å overvåke utviklingen. Medlemmene har tilgang til et medlem forum der de kan diskutere fremdriften med andre medlemmer og holder hverandre ansvarlige. Idrettsutøvere kan bruke deres kostholdsekspert for å anbefale de beste måltidene pre-game og post-spillet for å finne ut hvilke matvarer optimalisere idrettslige prestasjoner.