De fleste tilhengerne av juicing vil sverge ved sine resultater. Etter å ha gransket sin lange liste over helsefordeler, er det lett å se hvorfor.

Økte porsjoner med frukt og grønnsaker

The National Cancer Institute anbefaler å spise minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag. Den mest grunnleggende fordelen med juicing er at det gir en rask og enkel måte å konsumere disse fem porsjoner.

Økt Absorpsjon

I tillegg til dette, er det flere fordeler ved å drikke rå saft i løpet av å spise frukt og hele grønnsaker. Juicing bryter ned fruktfibre, slik at kroppen til å absorbere den maksimale mengden av næringsstoffer. Etter å ha spist en hel frukt, kan kroppen behandle så lite som én prosent av sine næringsstoffer. Juicing gjør at den kan fordøye 100%.

Forebygging av sykdom

Ekspertene på fruitsandveggiesmatter.gov støtte som frukt og grønnsaker bidrar til å beskytte kroppen mot alvorlig sykdom som hjerneslag, kreft, hjertesykdommer og leddgikt. Den bidrar også til å rense cellene fra giftstoffer, og gjør det mulig for blodet å bære oksygen mer effektivt i hele kroppen. Den økte fordøyelsen juicing fremmer tillater kroppen å oppleve fulle av disse fordelene.

Andre fordeler

Juicing er også kjent for å hjelpe med allergi, øke stoffskiftet og redusere symptomer på depresjon.

Fysisk Utseende

Til slutt gir juicing fordeler til det fysiske utseendet ved å produsere en anti-aging effekt og reduserer synligheten av rynker.