Det er mange grunner til at folk kan trenge å gå ned i vekt raskt på en dag. Det kan være en high school fotballspiller som trenger å miste noen få pounds å gjøre vektgrensen for hans avdeling, eller en brud kan være nødvendig å miste akkurat nok vekt til å presse inn i hennes brudekjole. Uavhengig av årsak, er det måter du kan miste vekt raskt i dag.

Hvordan å miste vekt fort i dag

•  Unngå å spise noe salt i dag. Salt mat har en tendens til å holde på vann i kroppen din, og overflødig vann vekt vil ikke hjelpe din sak. Faktisk, må du gjøre ditt beste for ikke å legge noen vekt, noe som betyr at du er nødt til å spise med måte og lett i dag.

Unngå å drikke vann. Hvis du prøvde å gå ned i vekt over en lang periode, så drikkevann ville hjelpe. Men hvis du prøver å gå ned i vekt fort i dag, vil du trenger for å unngå vann fordi det vil bare legge vekt.

Drikk koffeinholdige drikker. Den koffein vil bidra på to måter. Det vil øke hjertefrekvensen, som i sin tur vil hjelpe deg til å svette. Dette vil hjelpe deg til å miste noe av at vann vekt også. Ved å opptre som et vanndrivende, vil koffein hjelpe deg å urinere mer, som også vil bidra til å kvitte seg med litt vann vekt.

Øvelse lett. Går for en lett sykkeltur, jogge eller en løp vil hjelpe deg til å begynner å svette. Dette svette vil hjelpe deg å miste litt overflødig vann vekt også. Du kan fremme mer svette av seg tykke klær, for eksempel en svette dress eller joggedress. Dette er en teknikk som mange brytere bruke til å miste vann vekt for å kunne konkurrere på deres vektklasse.

Suck på harde drops. Når du suge på harde drops, vil spytt bygge opp i munnen. Du vil da begynne å spytte spytt ut. Dette vil også hjelpe deg å bli kvitt vann vekt. Selv om dette kanskje ikke høres ut som det vil gjøre mye av en forskjell, vil du finne at, kombinert med andre tiltak, vil det hjelpe deg til å kaste noen uønskede pounds raskt i dag.

Ta et avføringsmiddel. Hvis du er ute etter å gå ned mer i vekt, kan du ta et avføringsmiddel i tillegg. Gjør du det vil hjelpe deg å tømme magen av noe mat, og vil hjelpe deg til å miste enda mer vekt. Mens denne spissen er gitt for å miste vekt raskt i dag, er det ikke en som er anbefalt over en lang tidsperiode.

Hint

• Disse tipsene er for noen som ønsker å gå ned raskt i en dag, og det anbefales ikke å bli gjort i løpet av flere dager. Langsiktige skader som kunne gjøres med kroppen din hvis disse tipsene er fulgt i mer enn én dag. Før du starter et vekttap plan bør du kontakte en ernæringsfysiolog eller din lege for mer informasjon.