Hvis du lider av en tilstand som kalles plantar fasciitt, ​​har du mer enn sannsynlig følt dets kjennetegn hæl smerter. Mesteparten av tiden, denne stikkende smerte i hælen er på sitt verste i morgen, ofte gjør det vanskelig å komme seg rundt når du først komme ut av sengen. Men etter hvert som foten beveger seg, ubehag vanligvis minsker, bare for å returnere på å våkne neste dag. For å bidra til å lindre denne smerten, kan en enhet kjent som en natt splint bæres på den berørte foten.

Plantar fasciitis

Langs bunnen av foten din, et band av vev kalles plantarfascien forbinder hælen til bunnen av tærne. Noen ganger kan dette bandet bli irritert, betent eller revet, spesielt fra overforbruk, slik som med en hvilken som helst sport som involverer lengre perioder med løping. Men etter hvert som foten blir stående i ro, kan den plantar fascia faktisk stram, å utvikle tilstanden plantar fasciitis og forårsaker smerte i hælen som kan diffundere ut i undersiden av foten.

Night splinter

For å motvirke dette innstramming, noe som kalles en natt splint kan brukes når du sover. Den passer ikke bare over foten, men også opp på leggen din. Hva dette justerbare anordning tjener til å gjøre er å holde den plantar fascia i en "forlenget tilstand" ved å plassere foten på en slik måte at den forblir bøyes og holder bunnen av foten fra muskelkontraksjon. Denne strekker band av vev og holder det fra å stramme, og dermed minsker morgen hæl smerter. Over tid, bruk av enheten gir skaden en bedre sjanse til helbredelse, som irritasjon og betennelse i vevet er ofte holdt i sjakk.

Egentlig en studie av Dr. Lance D. Barry, publisert i juli / august 2002 utgaven av The Journal of Foot and Ankle Surgery, viste at de pasientene som bruker natt splinter som en del av deres omsorg program så en bedring i symptomer på en større rente enn de som bruker andre metoder. Tidsrammen var 2/3 mindre enn for de enkeltpersoner som deltok i foten tøyningsøvelser.

Hvis du ønsker å prøve en natt splint i behandlingen av hæl smerter, se på ditt lokale apotek, sportsbutikk eller "big box" kjede. De fleste av disse stedene bør ha noen form for natten splint i sin fot-omsorg midtgangen eller førstehjelp midtgangen. Night splinter koste alt mellom $ 40 og $ 70, så snakk med legen din før du bruker noen penger. Du kan finne at en annen form for behandling er nødvendig.