Ambulating, eller går, med krykker er en ferdighet de fleste håper å aldri trenger. Men fot, ben og ankelskader er vanlige, og noen ganger andre sjeldne tilstander, slik som slag, kan nødvendiggjøre bruken av krykker også. For å unngå å falle og forverring av din tilstand, eller forårsaker sekundære problemer gjennom misbruk, er det viktig å lære å gå ordentlig med krykker. Din lege eller fysioterapeut kan gi deg den beste regi på krykke-bruk, basert på dine spesifikke tilstand. Men det er også noen grunnleggende retningslinjer du kan følge som vil hjelpe deg å bruke krykker riktig og trygt.

Kontroller at krykkene er riktig størrelse for deg: Du vil ikke være i stand til å gå skikkelig, hvis de ikke er. Deres høyde bør utvide til ca 1-1 ½ inches under armhulene, og albuene skal være lett bøyd når du holder i håndtakene.

Trykk på toppen av krykker tett til sidene, og sett det meste av vekten til hendene på håndtakene. Ikke hvil vekten på toppen av krykker.

Len deg litt forover og legg avreise krykkene om den ene foten foran deg; bred nok fra hverandre for å tillate kroppen til å svinge mellom dem.

Flytt kroppen din fremover, som om du skulle plassere den dysfunksjonelle ben på bakken, men forskyve kroppsvekten til krykker i stedet for benet.

Sving kroppen din mellom krykkene og lande på sunn ben, holde øynene fokusert på hvor du er på vei, og ikke på føttene.

Plasser krykker foran deg igjen og gjenta prosessen.