Digidexo.com

Hvordan spise for å bekjempe mørke sirkler

Hvordan spise for å bekjempe mørke sirkler


Mørke ringer under øynene, også kjent som poser under øynene, kan være forårsaket av flere ting som for eksempel mangel på søvn, tett nese eller arvelighet. De kan også være forårsaket av en mangel på visse vitaminer i dietten. Følgende trinn viser deg mat du kan spise for å bli kvitt eller hindre mørke sirkler under øynene.

Bruksanvisning

•  Spis en balansert, næringsrikt kosthold for å sikre at du får alt du trenger for å føle seg bra og ser sunn.

Spis matvarer som er rike på vitamin C for å bekjempe mørke ringer under øynene. Sitrusfrukter, bær, tomater, meloner, papaya og grønne bladgrønnsaker er lastet med vitamin C.

Velg mat som har mye av vitamin E for å bli kvitt mørke ringer. Noen av disse inkluderer, nøtter, grønnsaker som spinat, selleri, gulrøtter og asparges, solsikkefrø, oljer, frukt som epler og avocado, biff og hele korn.

Konsumere matvarer rike på jern som oksekjøtt, lever, fisk, kylling, korn, korn, grønne bønner, spinat og timian.

Spis mat med mye vitamin K for å bli kvitt mørke sirkler, som inkluderer grønne grønnsaker som spinat og salat, meieriprodukter, avokado, bananer, asparges, kaffe, innmat, bacon og grønn te.

Tips og advarsler

  • Snakk med legen din, siden helsemessige forhold som anemi kan også føre til mørke ringer under øynene.
  • Du har kanskje arvet dine mørke sirkler. Hvis du spiser matvarer som er nevnt i trinn 1-5 ikke hjelpe deg, kan du massere mandelolje på huden under øynene før sengetid, plasserer agurk eller potetskiver på øyelokkene i 20 minutter, detox kroppen ved å faste for en kort tid eller ved å prøve mange andre hjem rettsmidler eller spesial øye kremer.