Mange mennesker finner at banan kosthold er slik at de kan gå ned i vekt og holde den av. Du trenger å vite tips og advarsler før du setter i gang med denne dietten plan. Å gjøre feil kan føre til at du ikke lykkes denne dietten.

Først må du vite at bananer ikke er ment å være din viktigste måltid fordi du må ha protein også. Bruke bananer sammen med et sunt måltid plan er den beste måten å ta av vekt og opprettholde et sunt kosthold.

Neste må du bestemme når du ønsker å spise bananer fordi det er flere valg. Du kan spise to bananer 3 ganger om dagen, og du kan spise dem med måltider, eller du kan bruke dem som en snack. Du kan også blande den opp og ha en banan med hver av dine måltider og deretter en som en snack i mellom måltidene kan du velge hva som fungerer bra for deg.

Til slutt det viktigste at bananene gjør er at de bidrar til å fordøye maten din som vil øke din vekttap. Bananene har gode enzymer som fungerer godt med maten du spiser. Husk at å miste vekt er ikke vanskelig å gjøre du må bare finne en plan som fungerer for deg.