Forebygging av sjøsyke er enklere enn å behandle den. Når du er sjøsyk, kan kvalmen fortsette til du kommer tilbake til fast grunn. Når du begynner å oppleve selv de mildeste av sjøsyke symptomer - klam hud, svak svetting, mage bevissthet - umiddelbart prøve noen av disse metodene.

•  Prøv en anti-sjøsyke armbånd, som sender en elektrisk strøm til median nerve i håndleddet, en velkjent akupunkturpunkt.

bruke spesielle briller for å hindre sjøsyke.

Suck på sitron drops så snart båten begynner å bevege seg.

Plasser deg der minste bevegelse er filt, vanligvis mid-dekk.

Ta dype åndedrag og stirrer ut i det fjerne. Fokus på horisonten, ikke på bølger eller bevegelige objekter.

Unngå å spise eller drikke.

Hold deg opptatt og holde tankene okkupert på andre ting. Noen ganger vil dette hjelpe hjernen ignorere "motion meldinger" blir sendt fra det indre øret.

Snakk med legen din om forskrivning et mildt beroligende, som fenobarbital, eller en anti-kvalme narkotika som dimenhydrinate eller proklorperazin. Hvis du allerede er oppkast, ta dosen din rektalt.

Hint

• Hvis du har spørsmål eller bekymringer, ta kontakt med en lege eller annet helsepersonell før han gikk i alle aktiviteter knyttet til helse og kosthold. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.