Influensa kan slå til når som helst og når den gjør det, får du kalde frysninger, så feber, så den neste tingen du vet halsen er sår, nesen er i gang - og for ikke å nevne nysing hodet av. Det er mange symptomer på influensa og en av de verste, etter min egen erfaring, kaster opp. Når du er så syk, og alt du gjør er oppkast, bør du gå til legen din. Men det finnes også naturlige måter å lette symptomer på influensa og for å føle deg bedre rundt.

Bruksanvisning

•  Lag en saltvannsblanding ved å legge en klype salt til en kopp varmt vann og gurgle. Gargling med salt vann vil lette din sår hals som kommer med influensa og det vil vaske ut alt som sitter fast i halsen. Prøv ikke å svelge saltvann, fordi det er høy i natrium.

Lag en te av bayberry bark og ingefær rot. Ta en teskje av bayberry bark, 1 ts revet ingefær, ½ ts cayennepulver, og en kopp kokende vann og bland sammen for å lage en te. La dette te sitte i 20 minutter og nippe langsomt.

Lag din egen hostesaft. Ta en hvitløksfedd, skrelle den og sette den i en krukke. Dekk skrellet hvitløk med honning og sett den på et lunt sted i opptil to uker. Du vil kjenne hostesaft er klar når hvitløk blir ugjennomsiktig. Ta en teskje etter behov og fortynnet med vann eller sitronsaft om nødvendig.

Gjør en løk hostesaft. Gjenta trinn 3 med kun ett unntak, la løken hostesaft stå over natten i stedet for to uker. Ta en teskje 4 til 5 ganger om dagen ved behov.

Gjør en urte hostesaft ved hjelp av to deler Elecampane rot, en del horehound rot, og to deler myr mallow rot. Bland alle de urter sammen, dekk til med honning og la stå i et varmt sted for en dag. Sil av og bruke denne urte hostesaft etter behov.

Lag anis te ved å knuse en teskje av anis frø og sette i en kopp kokende vann. La bratt i 20 minutter før han trykker. Drikk opp til tre kopper hver dag eller mer eller mindre etter behov.

Tips og advarsler

• Du kan gjøre andre typer hostemiksturer ved hjelp av flere forskjellige urter. Eksperimenter ved å velge urter som er til din smak.