Følelsen av ensomhet kan føre til stress, angst og depresjon. Den gode nyheten er at det er mange måter å håndtere dette problemet og endre måten du føler. Her er noen tilnærminger som kan hjelpe deg å takle ensomhet.

Bruksanvisning

•  Ta deg tid til å akseptere at du lider av ensomhet. Finne årsaken til din situasjon. Spør deg selv om du føler deg ensom i selskap med andre, eller føler deg ensom fordi du har ingen å snakke med.

Ta kontakt med gamle venner eller besøke slektninger i hjembyen for å tilbringe kvalitetstid sammen med andre. Å være i selskap med folk du vokste opp med har en tilfredsstillende og positiv effekt når det gjelder å takle ensomhet.

Besøk Internett chatterom og forum. Dette er en fin måte å snakke med folk og få nye venner i komfortable omgivelser.

Deal med din ensomhet ved frivillig ved et sykehjem, barnehage, sykehus, kirke eller kjæledyr redning organisasjon. Dette bidrar ikke bare du komme i kontakt med folk fra alle samfunnslag, det gjør også at du føler deg godt om deg selv.

Plukk opp en hobby for å redusere dine følelser av ensomhet. Ta opp nål arbeid, delta håndverk klasser eller delta i aktiviteter som interesserer deg. Besøk forskjellige steder, nyte spaserturer eller delta på forelesninger for å finne ting som vil hjelpe deg å håndtere ensomhet relaterte problemer.

Bli med i en støttegruppe. Hvis du ser en terapeut, be ham om å anbefale en gruppe. Sjekk din lokale avis for å finne sammenkomster. Delta på seminarer for å takle problemet.