Hvis en sammenrullet ankelen er etterfulgt av smerte, er det nesten alltid en forstuet ankel. Ifølge WrongDiagnosis nettsted, er en forstuet ankel den vanligste skaden i USA. Hvert år rundt 1 million mennesker i USA skade en ankel og 85 prosent av disse skadene er forstuinger.

RICE

RIS er en vanlig akronym brukt i den medisinske verden, og en rullet ankelen er en av de mest vanlige skader hvor RIS er brukt. RICE står for hvile, is, kompresjon og høyde. Etter en ankel er blitt valset, er det viktig å hvile ankelen ved bor av den. Plasser en ispose på ankelen for å redusere hevelse. Kompresjonen del av akronym er også gjort for å forhindre svelling. Kompresjon gjøres best med en elastisk bandasje i stedet for en plastisk bandasje eller tape. Til slutt, holde ankelen forhøyet på et bord eller en stol for å holde blodstrømmen bort fra ankelen, også for å minimere hevelse.

Medisinering

Det er noen medisiner som kan være nyttig for behandling av en rullet ankelen selv om det er best å få råd fra en lege før du tar noe. Noen medisiner som ofte blir brukt er aspirin og andre NSAIDs som ibuprofen. Husk at hvis personen med den rullet ankelen er under 18 år, tar aspirin eller en medisin med acetylsalisylsyre kan være risikabelt fordi det kan føre til Reyes syndrom.

Rehabilitering

Hvis du oppsøke lege, når rullet ankelen har begynt å helbrede legen vil foreslå noen øvelser for å få ankelen tilbake i god form. Disse øvelsene vil bidra til å hindre stivhet i ankelen, forbedre spekter av bevegelser og bedre mobilitet og styrke ankelen.

Hard Cast

Hvis den rullet ankel resulterer i en sprukket ligament, er dette ansett som en tredje grad forstuing. Tredje grad forstuinger krever ofte ha en støpt sette på ankelen. Skuespillerne vil trolig være behov for kun 2 til 3 uker, men i løpet av den tiden ankelen bør være uthvilt.

Kirurgi

Antallet av valset anklene som krever kirurgi er meget lav, men det er en mulighet. Det er spesielt sjelden å trenge kirurgi hvis det er første gang ankelen har blitt skadet. Kirurgi er mye mer sannsynlig dersom ankelen har blitt skadet flere ganger, og det er kroniske smerter eller hvis ankelen ble skadet en gang før, og ikke gro skikkelig.