Alle vet at latter er bra for dem. Selv i Bibelen er det et gammelt ordtak som sier at en munter hjerte gir god som medisin. Men det er ikke lett å le når du er fylt med problemer og stress. Det tar en liten innsats for å komme seg ut fra under skyen, men noen få minutter av latter vil gjøre underverker for din mentale helse.

Bruksanvisning

•  Lytt til latter. Det er så smittsom. Det er latter klipp på nettet som er ganske morsomt, eller du kan lytte til barn. De ler så mye oftere i løpet av en dag enn voksne.

Les noen vitser, eller enda bedre, fortelle noen vitser. Det er noe om å prøve å fortelle en vits med en rett i ansiktet som vanligvis ender opp med å gjøre deg til å le.

Gå se en morsom film eller en komedie show. En god komiker har en måte å se på hverdagen og se humoren i det.

Gjør en praktisk spøk på noen. Det trenger ikke å være skadelig eller på deres bekostning, kan det bare være morsomt.

le høyt. Jada, alle vil tro du er gal. Hvis det er bare for mye å gjøre rundt mennesker, så prøv det i et privat sted. Se om det fungerer for deg.