Podczas pierwszego trymestru ciąży, może wystąpić wiele skutków ubocznych, jak Twoje ciało zmienia się. Objawy te są identyfikowane wraz ze sposobów, aby pomóc złagodzić je.

Identyfikacja

Podczas ciąży często pozostaje niezauważone do reszty świata w czasie pierwszego trymestru, mogą wystąpić różne objawy ciąży i zachcianki.

Zmęczenie

Czy uważasz, że masz problemy z utrzymaniem na jawie? Ponieważ organizm wytwarza progesteron, może mieć działanie uspokajające. Ćwiczenia mogą pomóc zażegnać zmęczenie. Spróbuj iść do łóżka wcześniej i drzemki, kiedy to możliwe.

Poranne mdłości

Poranne mdłości jest mylące, ponieważ może pojawić się w dowolnym momencie dnia. Aby zminimalizować nudności i wymioty, jeść mniejsze posiłki w ciągu dnia. Imbir może również łagodzić rozstrój żołądka.

Częste oddawanie moczu

Mimo, że dziecko nie jest dużo większy niż sezamowy, macicy rozwija się i wywiera nacisk na pęcherz. W związku z tym, może znaleźć się częściej z oddawaniem moczu. Przejść w razie potrzeby w celu uniknięcia zakażenia dróg moczowych.

Ból piersi

Ból piersi może być częstym skutkiem ubocznym, jak twoje ciało przygotowuje się do pielęgniarki po porodzie. Aby złagodzić ból, zakupić większe biustonosze lub biustonosz snu bawełna, jeśli jesteś w stanie wygodnie.

Głodu i niechęci

Jest duża szansa, że ​​może znaleźć się spragnieni kilka potraw jednocześnie wyrzekając innych. Postaraj się ograniczyć takie niezdrowych wyborów i lody i chipsy ziemniaczane. Jeśli mleko nie brzmi zachęcająco, poszukują produktów bogatych w wapń, takich jak ser lub jogurt.