Guarana (uttales GWA-ra-NAH) er en klatring busk innfødt til regnskogene i Venezuela og Brasil. Koffein-rik guarana frø ekstrakt brukes i brus (spesielt såkalte "energi" drikke), te og urte kosttilskudd.

Bruksområder

Guarana er fremmet som vekt-tap bistand, energi booster og minne Enhancer.

Koffein innhold

Guarana frø inneholder omtrent dobbelt koffein som finnes i kaffebønner.

Status

The Food and Drug Administration klassifiserer guarana som "generelt anerkjent som trygge" for sin bruk i mat. FDA har ikke evaluert guarana for sikkerhet, effektivitet eller renhet.

Guarana og Ephedra

Kombinasjonen av guarana (eller andre sentralstimulerende midler) med ephedra kan føre til farlige tilstander som høyt blodtrykk og uregelmessig hjerterytme. FDA utestengt produkter som inneholder efedrin etter å ha mottatt rapporter om sykdom og død knyttet til kosttilskudd som inneholder efedrin (Ma Huang), noen som inneholdt også guarana.

Guarana bivirkninger

Koffein i guarana kan dempe appetitten og gjøre deg mer våken. For mye koffein kan føre til en rask puls, hjertebank, overdreven vannlating, kvalme, angst, skjelvinger og problemer med å sove. Koffein kan også samhandle med noen medisiner.

Forsiktig

Unngå guarana hvis du er gravid eller ammer, eller har hjerteproblemer, høyt blodtrykk, nyresykdom, angstlidelse, en overaktiv skjoldbruskkjertel, koffein følsomhet eller andre forhold som kan forverres av koffein.