En dårlig hoste kan virkelig rotet opp en masse ting - søvnen din, hvordan du føler deg i løpet av dagen, og det vanlige skjemaet for aktiviteter og gjøremål. Hvis du har en dårlig hoste, bør du alltid søke råd fra legen din i tilfelle du har behov for spesialbehandling - for eksempel en resept-styrke hostemedisin. For mer grunnleggende hoste, det er mange hjem rettsmidler og enkle tips du kan bruke til å gi deg selv rask lindring.

Bruksanvisning

Hvis hosten er våt

•  Ta en dose av en hoste slimløsende, som finnes i apotek. Denne medisinen vil bidra ytterligere løsne slim i halsen og brystet, slik at du kan hoste den opp lettere.

Drikk rikelig med væske, for eksempel vann, 100 prosent frukt og grønnsaksjuice, og varm buljong.

Avstå noen å røyke hvis du gjør det, og også unngå enhver situasjon der du kan bli utsatt for passiv røyking.

Hvis hosten er tørr

Sett en fordamper i nærheten av sengen og puste inn dampen i løpet av natten mens du sover.

Ta en dusj eller badekar i vann så varmt som du kan godt stå. Dampen vil hjelpe lindre og fukte strupen naturlig.

Suge på hoste pastiller eller biter av peppermynte godteri å undertrykke hoste i løpet av dagen.