Digidexo.com

Hva er mage syre?

Magesyre er i vår mage for en grunn. Det er en stor del av fordøyelsesprosessen som bryter ned mat og deretter sorterer dem ut i de rette stedene, drepe bakterier, virus og sopp før de kan gå inn i kroppen. Det viser også vitaminer og mineraler i former kroppen kan suge opp og bruke. Imidlertid kan magesyre føre til at noen helseproblemer. Når muskelen som holder noe av innholdet fra bobler opp i spiserøret ikke lukkes ordentlig, skyver magesyre oppover i spiserøret og halsen, forårsaker acid reflux og symptomer på halsbrann. Hvis du er blant de 95 millioner mennesker som sliter med dette problemet regelmessig, ikke bekymre deg. Ifølge National Institutes of Health, med noen kosttilskudd og endringer i livsstil, kan du berolige disse fordøyelsesbesvær.

Identifikasjon

Fordøyelsen innebærer å blande mat med fordøyelsesenzymer juice, flytte den gjennom fordøyelseskanalen, og bryte ned store molekyler av mat. Når man spiser, beveger mat fra munnen gjennom spiserøret og inn i magesekken, hvor den vil bli spaltet. Prosessen begynner faktisk når du tygge og svelge, og fullføres i tynntarmen. I normal fordøyelse, åpner den nedre esophageal sphincter muskel til å tillate mat å passere inn i magen og lukker for å hindre mat og andre sure magen juice strømmer tilbake til spiserøret. Når fordøyelsesenzymer juice unnslippe magen og komme tilbake opp gjennom spiserøret fordi muskelen er svak eller slapper upassende, vil du oppleve acid reflux. Dette kan også føre til en rekke andre symptomer som raping, bellyaches, oppblåsthet og en følelse av mat blir sittende fast i spiserøret etter svelging.

Teorier / Spekulasjoner

Magesyre problemer kan være forårsaket av en rekke faktorer. Noen leger mener magesår eller hiatal brokk kan være en medvirkende årsak. Dette skjer når den øvre delen av magen beveger seg inn i brystet gjennom en liten åpning i muskelen som skiller magen fra brystet. Symptomer på magesyre problemer kan være forårsaket av overspising, bøyd over, ligge, drikking, iført trange klær eller fysisk anstrengelse for tidlig etter å ha spist et måltid. Jevn angrep ledsaget av en brennende følelse eller innsnevring i halsen kan være forårsaket av at muskelen på bunnen av spiserøret, som tillater syre å strømme tilbake fra magen.

Forebygging / løsning

Forhindre magesyre problemer ved å unngå fet mat, bytte til sukkerfrie drinker og får mer mosjon. Tretti minutter daglig mosjon kan lette symptomer fordi det øker produksjonen av serotonin, et antidepressivum hormon viktig for fordøyelses-veisfunksjon. Trimme fett når det er mulig. Fat slapper ventilen på toppen av magesekken, slik syre til å sprute opp i spiserøret. Den gode nyheten er at å kutte ca 10 gram fett fra ditt daglige kosthold kan redusere risikoen for halsbrann 50 prosent eller mer. Å trimme fett, drikke to glass 1 prosent melk i stedet for helmelk. Også hoppe over eggeplommene av din omelett og ha en kopp lys fjærfe i stedet for mørkt kjøtt. Ta minst 30 minutter å spise det største måltidet på dagen. På denne måten, er du mindre sannsynlig å oppleve halsbrann. Prøv å eliminere matvarer du mistenker bringe på det brenne, deretter gjeninnføre dem en om gangen, slik at du kan identifisere hvilke, om noen, gi symptomer.

Behandling

Diet er meget viktig ved behandling av magesyre. Leger som er spesialister i behandling av sure mager anbefaler et tørt diett av små, regelmessige måltider, inkludert matvarer som melk, ris, fisk, kylling og frokostblandinger. Hvis symptomene fortsetter en stund, bør du oppsøke legen din, som kan foreskrive en syrenøytraliserende preparat som aluminiumhydroksid eller magnesiumtrisilikat som nøytralisere surheten i magen. Du kan også være lurt å besøke en gastroenterolog, en lege som behandler sykdommer i mage og tarm. Du må kanskje tester for å utelukke andre tilstander.

Effekter

Å sørge for at magen har nok syre til måltidene, tygge maten grundig og ordentlig. Det er viktig å få spytt blandet inn i maten som du tygger. Dette vil få fordøyelsen til en god start. Vet at naturen ment for deg å spise enzym-rik mat. Denne måten, mat som kommer inn i magen er fylt med fordøyelsesenzymer, som da ville pre-fordøye maten. Bearbeiding og tilberedning ødelegge enzymer i mat. Nyt minst en kopp yoghurt daglig. Den inneholder aktive kulturer, en stor kilde til vennlige bakterier som bidrar til å hemme veksten av skadelige organismer i fordøyelseskanalen.

Misforståelse

Kirurgi for å stoppe magesyre fra sikkerhetskopiering i spiserøret gir ingen bedre langsiktig lettelse enn å ta Aciphex eller Nexium. Ifølge nyere University of Oklahoma studier, protonpumpehemmere (PPI) lettet halsbrann for 91 prosent av student fagene i så lite som en dag. Også, spise høy-fiber, kan helkornbrød kutte halsbrann bluss-ups med 50 prosent fordi det soaks opp kjemikalier som slappe magemuskler.