Overfylte veier, aggressive sjåfører eller kjøring i rushtiden kan være viktige kilder til stress for sjåførene. En reduksjon i stress mens du kjører kan hjelpe deg å nå målet trygt. Du kan unngå stress mens du kjører, og oppleve en mer avslappet kjøring ved å følge disse enkle tipsene.

Bruksanvisning

•  Gi deg selv god tid for din pendle. Å gjøre kvoter for trafikkorker, omveier eller andre trafikksituasjoner kan gjøre pendle mindre stressende.

Hold deg våken til trafikkork, ulykker og veiarbeid ved å få rettidig trafikkinformasjon. Unngå disse forstyrrelser i din pendle kan spare deg for tid og stress.

Ha et navigasjonssystem i bilen for å unngå å bli tapt mens du kjører. Komme tapt eller blir ute av stand til å finne de riktige veibeskrivelse til destinasjonen din nød fleste sjåførene.

Hold rolig, avbalansert og når du møter aggressive drivere eller en uventet omvei. Unngå å la en annen førerens adferd eller holdning påvirke deg. På samme måte, unngå å være den som kjører aggressivt og farlig; høflighet er viktig på veien.

Unngå stress mens du kjører ved å lytte til beroligende musikk. Gjøre noen pusteøvelse hvis du står fast i trafikken. Prøv å ha en avslappet sinn.

forutse trafikksituasjoner ved å holde nok avstand mellom deg og bilen foran. Dette kan tillate deg nok tid til å reagere raskt og unngå en ulykke. Eliminere blindsoner når du skifter fil ved å ha vidvinkelspeil. Når du går ut av motorveien, prøve å avstå fra å endre baner i siste øyeblikk.

Occupy slitne og lei barn ved å ha spill, leker, bøker eller et underholdningssystem i bilen for å holde dem fra å forstyrre deg. Bråkete eller gråtende barn i baksetet kan være stressende og gjøre det vanskelig for sjåførene å ta hensyn til veien. Hvis det er en lang kjøretur, ta med drikke og snacks for deg selv og barna.