Digidexo.com

Hvordan gjenopprette fra en Coccyx Injury

Hvordan gjenopprette fra en Coccyx Injury


En halebenet skade (coccydynia) er en skade på halebeinet, som består av 3-5 små bein plassert ved enden av ryggraden. Halebenet kan bli skadet eller brukket på grunn av et fall, direkte slag, fødsel eller anstrengende under trening. Det er ingen behandlinger tilgjengelig annet enn tiltak for å lindre smerten som enkle endringer i livsstil eller profesjonelle medisinske behandlinger. Les videre for å lære mer.

Bruksanvisning

Hjem Behandlinger

•  Sitt på en hard overflate eller en pute pute (en med et hull i midten) avhengig av din smerte og komfort nivå. Halebenet skade påvirker også leddbånd og sener rundt benet, så prøv ikke å sitte i en lang periode kontinuerlig. Hvis det er mulig, bør du vurdere lener seg fremover eller sitter på hver side av baken for å unngå press på halebeinet.

Bruk is til det berørte området i 15 til 20 minutter hver to timer for de første dagene. Etter det, bruke varme for å lindre smerte med varme, fuktige håndklær eller varmt bad. Mens soaking i et badekar, legg deg ned på magen.

Ta avføring myknere eller fiber rik mat for å lette avføring og unngå forstoppelse.

Bruk over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen som anvist på etiketten.

Lær om personlige erfaringer med andre pasienter med lignende problem på medisinske fora og nettsteder som Coccyx nettstedet.

Medisinske behandlinger

Ta kontakt med din lege hvis smertene blir verre. Legen din kan gjøre ytterligere testing for å avgjøre om å velge kirurgisk fjerning av halebenet eller foreskrive sterkere medisiner.

Unn alvorlig halebenet smerter med injeksjoner av kortikosteroid etter å ha sjekket med legen din. Disse injeksjonene gitt rundt halebenet eller inn i leddet gi litt lindring, men ikke permanent. I noen tilfeller, injeksjonene har til å bli gjentatt avhengig av behandlingsforløpet.

Sats på akupunktur, avslapping massasje, fysioterapi eller homøopati.

Tips og advarsler

  • Unngå annen skade på det berørte området ved å være ekstra forsiktige og bruke beskyttende polstring mens engasjerende i kontaktsport.