Praktisert i århundrer, innebærer aromaterapi bruke eteriske oljer fra trær, urter og blomster i behandling av vanlige plager. Disse teknikker kan brukes til å adressere et bredt spekter av tilstander, hodepine fra å bakrus.

Bruksanvisning

Definer Plager du ønsker å behandle

•  Ta lager av din nåværende helsesituasjon, og bemerker områder som du ønsker å forbedre.

Lag en liste over de plager og tilstander du håper å lindre via hjemmelaget aromaterapi.

Forstå Hvilke Aromaterapi Oljer er riktig for deg

Kjøp "The Illustrated Encyclopedia of Eteriske oljer: The Complete Guide til bruk av oljer i aromaterapi og Herbalism" av Julia Lawless (se Ressurser nedenfor).

Cross-referansen din liste over plager med den informasjonen som presenteres i boken for å generere en liste med aromaterapi oljer som passer best for dine behov.

Kjøp Aromaterapi Oljer

Gjør din forskning. Aromaterapi oljer er tilgjengelig både på nettet og i enkelte helsekostbutikker. Sammenligne alternativene.

Velg en ren eterisk olje for best resultat. Legg merke til at oljer som er merket "duft olje," "natur identisk olje" eller "parfymeolje" er ikke rene essensielle oljer, men underlegne kombinasjoner av essensielle oljer og kjemiske additiver.

Lage hjemmelaget Aromaterapi

Bruk "The Illustrated Encyclopedia av essensielle oljer" som din guide i å skape oljeblandinger til å behandle dine forhold og forbedre din velvære.

Budsjett ikke mer enn noen få minutter å gjøre disse hjemmelagde potions, siden kombinere oljer er en enkel prosess.

Lær mer om bruk av aromaterapi ved å besøke International Federation of Aromatherapists hjemmeside (se Ressurser nedenfor). Dette nettstedet tilbyr nyttig informasjon om historie og anvendelser av aromaterapi og kan også tjene som et referansepunkt bør du velge å leie en profesjonell aromaterapeut.

Tips og advarsler

• Aromaterapi oljer varierer i pris fra billig til dyrt. Oljer høstet i enkelte land er mer kostbare at de høstet i andre. I tillegg, organiske oljer har en tendens til å være mest kostbare.
• Aromaterapi bøker og droppers er billig priset.
• Hvis du opplever alvorlige symptomer som overdreven og langvarig blødning, se en lege.
• Når brukt ufortynnet, kan visse aromaterapi oljer forårsake en toksisk reaksjon. Oljer er vanligvis blandet med en transportør olje som Hazelwood olje. Hvis du søker en olje som ikke har blitt blandet på denne måten, være sikker på å undersøke det nøye før påføring for å unngå en ubehagelig resultat.
• Før du starter noen alternativ medisinsk teknikk, være klar over at mange ikke har blitt vitenskapelig evaluert. Ofte er tilgjengelig om deres sikkerhet og effektivitet kun begrenset informasjon. Hver stat og hver disiplin har sine egne regler om hvordan alternativ medisin utøvere kan være faglig lisensiert. Hvis du bestemmer deg for å besøke en, velger du en lisens fra en anerkjent nasjonal organisasjon. Ta kontakt med din primære helsepersonell om din beslutning først. Hold legen informert om alternativ medisinsk teknikk du gjennomføre.