Gingivitt er en av de stadier av tannkjøttsykdom. Når plakk er lov til å buildup på tennene, de omkringliggende tannkjøttet bli betent og dermed forårsaker gingivitt. Tidlig gingivitt behandling bidrar til å hindre periodontal sykdom.

Du kan bidra til å forhindre gingivitt ved riktig tannpuss, bruk av tanntråd og regelmessige besøk til tannlegen. I tillegg til ovennevnte, kan du bidra til å bekjempe gingivitt med mat. Det er visse matvarer som bekjempe gingivitt ved å minimere oppbygging av bakterier.

Bruksanvisning

•  Spis faste crunchy naturlige matvarer. Crunchy matvarer som selleri og epler bidra til å fjerne matrester som kan feste seg til tennene. Myke matvarer, for eksempel sjokolade og peanøttsmør, for eksempel telt å sette seg fast i sprekkene mellom tennene. Stakk mat bidrar til å fremme bakterier og øke sjansene for å utvikle tannkjøttbetennelse.

Få rikelig mengder fiber. Mens fiber ikke direkte ta bakterier bort fra tennene for å redusere sjansene for å få tannkjøttbetennelse, hva fiber gjør er det bidrar til å forbedre kroppens immunsystem. Fiber rik mat som hele korn, frukt, bønner og grønnsaker gir de nødvendige byggesteinene for et sunt immunsystem som plasserer kroppen i en bedre posisjon til å bekjempe bakterier som forårsaker gingivitt.

Hold deg unna sukker. Sukker på tennene er som en Thanksgiving måltid for bakterier. Bakterier trives på sukker igjen på og mellom tennene. Hvis du føler at du ikke kan gi opp sukker helt, sørg for å pusse tennene etterpå.

Hint

• Den sunnere kosthold, kan jo bedre kroppen din bekjempe gingivitt.
• Riktig dental hygiene gjør mye for å holde gingivitt i sjakk.