Selvtillit er en positiv holdning om deg selv og dine evner. Personer som har selvtillit har en følelse av kontroll over sine liv og generelt tror at de kan gjøre hva de vil. Det er en viktig egenskap å ha, men noen sliter med lav selvtillit, noe som kan føre til begrenset suksess i livsmål. Selvsikre mennesker er mer sannsynlig til å ta risiko, og ikke føler behov for å samsvare med andre fordi de stoler på sine egne evner og instinkter. Mangel på selvtillit oppstår ikke på grunn av en manglende evne, men er formet over tid gjennom erfaringer. Men det finnes teknikker som kan bygge selvtillit og øke sjansene for å oppnå livsmål.

Reflektere over tidligere prestasjoner

Ser tilbake på hva du har oppnådd i livet. Holde en logg over alle dine tidligere prestasjoner. Uansett hvor miniscule de kan virke - uteksaminert videregående skole, betaler av en bil, å miste 5 pounds - skriv dem i loggen. Ofte du ikke skjønner hva du har oppnådd før du ser det skrevet foran deg. Skriver loggen i et attraktivt format og skrive den ut. Gjennomgå loggen regelmessig for å minne deg selv på hva du har oppnådd så langt, og potensialet du har til å oppnå mer i fremtiden.

Utforske dine sterke

Lag en liste over dine personlige styrker. Hvis dette er vanskelig, kan du vurdere hva du synes dine venner og familie vil beskrive som styrker eller be dem om å liste opp noen for deg. Du kan være en utmerket kokk eller pianist. Kanskje du holder en meget detaljert budsjett og forvalte pengene dine godt. Kanskje huset ditt er alltid ryddig og rent. Skriv noe som du gjør det bra på listen. Leser denne listen kan hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv fordi du ser dine evner skrevet foran deg. Også, analysere dine styrker for å finne måter å bruke dem mer effektivt i ditt liv. Kanskje du ikke liker jobben din, men vet ikke hva annet å gjøre. Se på dine sterke sider for å finne andre jobbmuligheter der kan du være mer vellykket og finne morsommere.

Utforske dine svakheter

Lag en liste over dine personlige svakheter. Vær ærlig med deg selv, men ikke altfor kritisk. Spør venner og familie for å hjelpe hvis det er nødvendig. Du kan ikke håndtere stress dårlig eller de kan ha problemer med å snakke i offentligheten. Kanskje du ikke forvalte pengene dine godt, eller er ofte for sent til avtaler. Analysere dine svakheter og bestemme måter å forbedre dem. Gjør tidsstyring et mål og skrive en tidsplan for å hjelpe deg med å planlegge for avtaler, gir tid for trafikk og få klar i morgen. Møte med en økonomisk rådgiver til budsjett dine utgifter og inntekter. Ikke vær kritisk til dine svakheter, men å finne måter å bygge på dem og skaper sterke sider.

Lag en forpliktelse

Forplikte deg til å gjøre en endring. Skriv dine mål for å øke din selvtillit og bruke positive selvfølelsen å fortelle deg selv at du kan bli mer selvsikker og oppnå dine mål. Når tvil oppstår, skrive dem ned også. Deretter utfordre dem rasjonelt. Hvis du tror at du ikke har muligheten til å endre, fortell deg selv at hvem som helst kan endre seg dersom de legger frem innsatsen. Hvis du begynner å føle at endringen ikke skjer raskt nok, fortell deg selv at endring tar tid, og du vil ikke lykkes hvis du gir opp. Dele målet ditt med andre bidrar til å gjøre det engasjementet mer konkret fordi de kan holde deg ansvarlig og gi støtte når det trengs.