Digidexo.com

Herbal hjelp for Restless Legs

Restless legs syndrom er en merkelig om ikke uvanlig tilstand hvor beinmuskulaturen vil krampe og nerver bli tent, forårsaker forskjellige fantom fornemmelser i bena. Bena dine føles ustø, kløende eller som de er i behov av en strekk. Dette fenomenet slår særlig ofte om natten, selv mens du sover. For å hjelpe bekjempe rastløs leg syndrom, kan flere urte kosttilskudd og naturlige mineraler brukes til behandling.

Kalsium, magnesium og kalium

Avhengig av kostholdet ditt, kan du oppleve at du ikke får et tilstrekkelig nivå av disse tre viktige mineraler hver dag. En mangel på alle tre av disse har vist seg å føre til urolig følelse i bena til at resultatene av rastløse ben syndrom. Det er fordi alle tre inneholder kjemikalier som bidrar til å fremme muskelavslapning og bistå i nerve overføring. Problemer i disse to områdene fører til rastløse ben syndrom, så ta tilskudd av alle tre for å bekjempe dette.

Johannesurt

Denne urteblomst er best tas som en te blanding. Legg en teskje av vørter til varmt vann for en godt blandet kopp te, og drikke tre kopper om dagen for best resultat. Johannesurt er kjent for å hjelpe til med drift og vedlikehold av nervevev, defekter som fører til rastløse ben syndrom. I tillegg kan en ekstra kopp te tatt om natten bidra til å fremme god søvn, som er nøkkelen til å kjempe rastløs leg ubehag.

Valerian Root

På samme måte Johannesurt kan hjelpe ved å fremme god søvn, er Valerian rot kjent for å kraftig forbedre dyp søvn. Bland en teskje av Valerian rot i varmt vann for å lage en te og drikke før sengetid. De naturlige sedative effektene av roten vil hjelpe deg slappe av i søvn. En dypere og mer avslappet søvn vil over tid i stor grad redusere og til og med eliminere noen av de vanligste symptomene på rastløse ben syndrom.

Hestekastanje

Et annet vanlig symptom på rastløse ben syndrom er en brennende eller kløende følelse i bena. Dette er vanligvis forårsaket av utilstrekkelig blodstrømmen gjennom beinet området, og kan bekjempes med et supplement inneholder hestekastanje. Den blader, bark og frø av hestekastanje stabil vaskulære membraner, som i sin tur bidrar til å øke blodtilførselen og lindre svie og kløe sensasjoner. Fordi det påvirker blodstrøm, bør hestekastanje brukes med forsiktighet. Det kan forstyrre blodfortynnende medisiner, og er en av de sjeldne gruppen av naturlige kosttilskudd som bør tas først etter en lege konsultasjon.