Nominalizations er verb eller adjektiver som kan brukes som abstrakte substantiver. Hver person kan bestemme selv hva nominalization betyr og bruke nominalization til hjelp i selvhypnose. Et eksempel på en nominalization er ordet "nysgjerrighet."

Bruksanvisning

•  Bestem deg for hva du ønsker å oppnå i løpet av din selvhypnose økter. Noen eksempler på ting du kanskje ønsker å jobbe på er å øke din selvtillit, overvinne sjenanse eller å være mer selvsikker.

•  Finn et nominalization som du kan bruke til å representere hva du ønsker å oppnå. For eksempel, hvis du ønsker å være mer pågående, kan du bruke nominalization av "selvsikkerhet", og du vil vite hva du mener med dette ordet. Selvsikkerhet kan bety å være mer villig til å snakke opp på arbeidsmøter eller å være i stand til å insistere på ditt sted i en linje i stedet for å la andre gå forbi deg.

Bygg et manus rundt nominalization du valgte. Skriptet bør være kort, i presens og positiv.

Sett deg inn i en hypnotisk tilstand og resitere skriptet til deg selv, med tanke på betydningen av nominalization.

Praksis selvhypnose jevnlig, minst en gang per dag for å oppnå dine mål.

Tips og advarsler

• Selv om scene hypnotisører og TV-programmer viser ofte hypnotiserte folk gjør dumme eller farlige ting mot sin vilje, dette er egentlig ikke en mulighet. De som "utfører" for scene hypnotisører er villig til å gjøre disse tingene fra starten.
• Selvhypnose er en trygg praksis med mindre du praktiserer det til tider når uoppmerksomhet kan være farlig, for eksempel når du kjører bil.