En tykktarm og tarm rens kan bidra til å eliminere giftstoffer som blir lagret i kroppen, ofte i komprimert avføring som ikke er i stand til å passere gjennom tarmene. Ved å eliminere giftstoffer, forbedrer du opptaket av vitaminer og mineraler og eliminere giftig avfall som kan la deg lethargic med dårlig konsentrasjon. Det er flere måter du kan rense din kolon og tarmer, men alltid konsultere med legen din før du starter en rens eller diett program.

Fasting Renser

En fastende rens er en midlertidig kosten fort hvor du eliminere inntak av fast føde i opptil ti dager. Den vanligste er den Lemonade Diet og Fruit Juice Diet. I løpet av disse rensing dietter, du drikker drikken foreskrevet i rens instruksjoner. For å forberede en rens som dette, vil du trenger for å forberede kroppen din for dagene før rens ved å spise bare ferske frukt og grønnsaker. Du må drikke minst to liter vann i løpet av rens. Denne prosessen vil hydrat deg, trekke på fettreservene og slipper giftstoffer som skal skylles ut.

Organiske dietter

Mange mennesker kan ikke fatte tanken på å ikke spise for en dag, enn si ti. Hvis dette er ditt perspektiv, så du kan se til en organisk diett rens med kosttilskudd. I denne dietten du eliminere bearbeidet mat, samt noe som kan ha kunstige fargestoffer, tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler. Det er talsmenn for denne typen rens som sier det kan være mer gunstig for å rense tykktarmen ut, mens de faste renser kan være mer gunstig å hjelpe gjenopprette optimal leverfunksjon. Årsaken er at økologisk mat gir bulk som vil stimulere avføring. Med den ekstra vann du drikker i løpet av rensing perioden, vil avføringen være mer effektiv i å eliminere komprimerte avfallet. En fastende diett gir ikke den samme bulk og kan bare flush toksiner, men ikke fremme avføring. Det er kosttilskudd og urtete som bidrar til å fremme et kolon rens under et økologisk kosthold.

Colonic vanning

En colonic vanning er en metode som ligner på et klyster. Forskjellen er mengden av væske som er filtrert gjennom anus opp i tykktarmen er betydelig større enn i en vanning et klyster. Det kan være opp til tyve eller flere liter vann som også kan inneholde kaffe, urteekstrakt eller natron. Ved vanning, er du manuelt spyle kolon og innvoller ut. Dette har alvorlige risikoer og bør bare gjøres av en utdannet medisinsk leverandør. En fare er at rørene kan punktere slimhinnen i tykktarmen. En annen alvorlig tilstand er en elektrolytt ubalanse som krever øyeblikkelig legehjelp.