Digidexo.com

Hvordan finne Pressure Points på Leg og Body

Det er mange skjulte trykkpunkter på beinet som er sagt å behandle plager i hele kroppen. Ta deg tid til å finne disse trykkpunkter på beinet, og du vil bli belønnet med kunnskap som kan lindre smerte og produsere glede.

Bruksanvisning

•  Begynn på innsiden av beinet like over ankelen. Plasser fire fingre over bein som stikker ut i ankelen. Trykk på punkt like over det på baksiden av benet. Denne trykkpunkt antas å slappe av og gjøre deg mindre irritabel.

Bøy kne foran deg. Plasser fire fingre nederst i kneet cap. Trykk på punktet rett under fingrene på utsiden av skinnebenet. Denne trykkpunkt antas å fylle deg med energi.

gå rundt til baksiden av kneet. Trykk på punktet rett i midten av det press som former når du bøyer kneet. Trykk forsiktig og nøye. Denne trykkpunkt antas å øke blodsirkulasjonen i leggene og hjelp med kneproblemer. Men det er veldig følsom og kan føre til smerter og sirkulasjonsproblemer hvis trykket for hardt.

Flytt til et punkt på siden av låret. Trykk på punkt på utsiden av kjøttfulle lårmuskelen halvveis mellom hofte og kne. Denne trykkpunkt vil slappe av lårmusklene og fungerer bra hvis du har en etappe krampe.

Arbeid deg oppover til hoftebøyning. Dette er den muskelen som går langs utsiden av hoften. Trykk på punktet rett under vingen av hoftebenet. Denne trykkpunkt vil slappe av hoftene og øke fleksibiliteten.

Tips og advarsler

  • Bruke milde, jevnt trykk til hver trykkpunkt. Stopp hvis du opplever noen smerter. Arbeid trykket rundt området for å finne den beste plasseringen. Trykkpunkter varierer fra person til person. I noen mennesker er de ekstremt sensitive, mens andre ikke føler dem i det hele tatt. Eksperiment for å se hva som fungerer for deg.