Digidexo.com

Tegn på at Work & Family er ute av balanse

Tegn på at Work & Family er ute av balanse


Gjenkjenne tegn på å jobbe for mye før du opplever farlige fysiske og følelsesmessige bivirkninger. Hvis du allerede opplever dem, er det på tide å ta ansvar og finne måter å balansere ditt hjem og arbeidsliv. Lær å identifisere tegn på at jobb og familie dine prioriteringer er forlagt før det fører til mer skade på deg selv, dine relasjoner og karriere.

Fysisk

Hvis du er lei hjemme, på jobb eller når du er sosialt samvær med venner, kan det være et tegn på at du tilbringer for mye tid på jobben. Dette driver ikke bare en kile i dine relasjoner, men utmattelse fører også til å gjøre feil på jobben - som påvirker din profesjonelle rykte. Hvis du prøver å vise hvor dedikert du er til jobben, kan det slå tilbake og føre til dårlig sikkerhet, slurvet produktivitet og uforsiktighet. Du kan også oppleve vektøkning eller tap, høyt blodtrykk, magesår, hodepine og hjerneslag.

Relasjoner

Dine relasjoner med familie og venner vil begynne å avta hvis du jobber for mye, og du vil begynne å føle at du ikke vet hva som skjer i deres liv som resultat. De kan begynne å distansere seg fra deg ved å ikke returnere dine telefonsamtaler eller svare på e-poster. Sine følelser kan bli såret av din manglende evne til å opprettholde interessen for sine liv. Som et resultat vil du finne en økende løsrivelse fra dine nære relasjoner. Og du kan selv begynne å føle seg ensom.

Andre Signs

Du kan merke at du og din ektefelle argumentere mer fordi du er konstant på jobb og ikke tilgjengelig for familiesentrert hendelser. Dine barn kan ikke ønsker å diskutere hva som skjer i deres liv sammen med deg fordi du er aldri rundt for å vise at du bryr deg. Dine venner kan slutte å invitere deg ut fordi de er lei av din avvisende dem ved alltid å si at du må jobbe. Unngå problemer i dine relasjoner ved å tilbringe mer tid med mennesker du bryr deg om - og mindre tid på jobben.

Tegn på avhengighet

The Addiction Kontakt oss lister symptomer på arbeid avhengighet på sin hjemmeside. De inkluderer å ha lav selvfølelse, være altfor opptatt av hvordan andre oppfatter deg, gjør din identitet arbeidet og arbeider for å kontrollere hva som foregår i livet ditt. Andre symptomer inkluderer å være en perfeksjonist, ved hjelp av arbeid som en måte å flykte fra det som skjer rundt deg, lyver om dine arbeidsvaner, fiaskoer og suksesser, og tenker på arbeidet ditt hele tiden. Du kan også være mer irritabel og fortsette å overarbeid til tross for advarsler fra leger, sjefen og kolleger. Og du kan heller ikke følge med på løfter om å slappe av mer, fordi du er besatt med tidsfrister, møter og sette arbeid over familien.