Kronechakraet er et energifelt knyttet til nervesystemet, hjerne og pineal kjertel. Ligger like over kronen av hodet, er dette chakra sies å være bindeleddet mellom kropp og sjel. Det som følger er energi teknikker utformet for å lade krone chakra.

Bruksanvisning

•  Sitt i en behagelig stilling og sentrere deg selv. Visualisere energi som blir trukket opp fra jorden gjennom ryggraden og sprer seg i hele kroppen. Neste bilde en stråle av helbredende energi som strømmer ned hodet og gjennom kroppen din. Når du føler deg rolig flyt av energi, går du videre til neste trinn.

Bilde en sjakt av hvitt lys inn din krone chakra og flyter som flytende energi gjennom hele kroppen. Fortsett denne øvelsen i 10 til 20 minutter, og bemerker eventuelle endringer som du føler.

Stimulere chakra punktene i dine hender og føtter. Med håndflatene vendt ned, press forsiktig til området på slutten og tuppen av tommelen. Massasje med klokken i 20 til 30 sekunder. Gjenta denne prosedyren med hver fot, finne et punkt på enden og tuppen av storetåen.

meditere med et stearinlys. Tenn et lys og sitte i en komfortabel stilling. Konsentrer deg om din naturlige pusterytme i 5 minutter for å roe sinnet ditt. Når du er klar, fokusere på flammen inntil øynene dekket. Lukk øynene og prøv å se lyset i ditt indre øye. Når bildet fades, åpne øynene og returnere fokus til flammen. Målet for denne meditasjonen er å holde fokus på lyset så lenge som mulig uten å bryte konsentrasjonen. Fortsett denne meditasjon i 20 minutter.