Digidexo.com

Hvordan bruke Grape Juice å behandle Utmattelse

Hvordan bruke Grape Juice å behandle Utmattelse


Vi vet at det å drikke et glass vin om dagen er tenkt til å være bra for hjertet, men hva med et glass druejuice? Forskning har vist at druesaft har de samme fordelene som sin gjæret fetter, vin. Ikke bare druesaft kvalifisere som en av dine porsjoner frukt for dagen, men det kan også behandle utmattelse, hjelpe deg å ha et sunnere hjerte og øke hjernens funksjon.

Bruksanvisning

Boost Your Energy Med Grape Juice Therapy

•  Gjør deg kjent med de ulike årsaker til utmattelse. Utmattelse er noen ganger forårsaket av spesifikke lidelser som fibromyalgi, polymyalgia, kronisk utmattelsessyndrom eller rheumatica. Det kan også være en reaksjon på et svekket immunsystem på grunn av overdreven belastning eller en dårlig diett. Anemi er en annen vanlig årsak til utmattelse.

Gå til legen for å utelukke andre medisinske tilstander som potensielle årsaker til din utmattelse. Å drikke druejuice er kontraindisert for noen forhold, fordi mengden av sukker den inneholder faktisk kan øke tretthet. Be ham om å utføre en enkel blodprøve for å avgjøre hvorvidt du kan være blodfattig (har lave jernnivåer i blodet).

øke immunsystem ved å drikke en 8-oz. glass druejuice daglig. Som druevin, inneholder juice flavanoider som fungerer som antioksidanter. Antioksidanter redusere de skadelige frie radikaler som er biprodukter av kroppens oksygenbruk. Drue juice kan også øke produksjonen av nitrogenoksid i systemet ditt, bidrar til å holde blodårene klart.

Les etikettene nøye og unngå å kjøpe et produkt som er annonsert til å være en "juice cocktail" eller en som inneholder en liten prosentandel av ekte frukt juice. For å få maksimal effekt fra druesaft terapi, må du velge et merke som inneholder 100 prosent fruktjuice. Ellers vil fordelene bli motvirket av utmattelse av en sukker krasj.

Bruk kun hvit eller lys druesaft for å behandle anemi relatert utmattelse. Selv mørk Concord drue juice har vist seg å ha mest effekt i å øke energi, kan det også redusere jernnivåene i blodet ditt. Lyse druesaft, derimot, har motsatt effekt, og legger jern til blodet til dem som trenger det.

Etterfyll væske og bekjempe muskeltretthet etter en treningsøkt ved å drikke en forfriskende druesaft spritzer. Drikken, laget ved å blande druesaft med selters eller tonic vann, er lys og tørsteslukkende. Det er også lavere i kalorier enn et fullt glass druejuice.

Tips og advarsler

  • Fordi druesaft inneholder høye nivåer av sukker, ikke bruk det som en erstatning for vann. Du bør i stedet vurdere å bruke det som en godbit eller erstatning for brus og andre aromatiserte drikker.