Blemmer er ubehagelig og smertefullt hudsykdommer som kan oppstå mot tøffe rubbing, gnagsår og andre irritasjoner. Blemmer kan gjøre hver dag aktiviteter vanskelig. Derfor er det best å unngå alt som potensielt kan føre til blemmer. Forebygging er virkelig den beste medisin. Her er hvordan du kan forhindre gnagsår.

Bruksanvisning

Bruk komfortable sko

•  Bruk komfortable sko med ekstra plass i tær og hæler. Unngå strappy sko eller sko som constricts tærne. Også, bære polstrede sokker i skoene dine.

Gni et par slag av Body Glide på blister utsatte områder slik som de første og femte tær samt hæler. Gjør dette på dager vil du være iført mindre komfortable sko.

Hell litt maismel på føttene og gni det på hælene og tær og fotsålene. Skjær moleskin stykker for å dekke dine hæler og ytterkantene av tærne når iført trange eller dårlig tilpasset sko. Dette vil hindre føttene fra å gni opp mot den indre overflaten og blemmer.

Våte to teposer og legg dem på blister utsatte områder om natten. La te til å absorbere inn i huden. Det te har vist seg å stramme disse myke områder og bidra til å forhindre gnagsår.

Sett en bandasje på hvis du gni mot noe og føler en verkebyll. En rift i huden eller rød sårhet er begynnelsen på en blemme. Stoppe den før den starter.