Digidexo.com

Hvordan holde Alert Med Self-Akupressur

Akupressur er den gamle praksisen med å manipulere en persons helse, humør eller velvære ved hjelp av spesifikke punkter på kroppen. Disse akupressurpunkter tilsvarer plager eller tilstander en person opplever. Det er enda akupressurpunkter knyttet til årvåkenhet. Ved hjelp av disse punktene, kan du holde deg våken med selv akupressur.

Bruksanvisning

Lær riktig akupressur teknikker. Når du gjør selv-akupressur, må du være i stand til å veksle mellom en slagbevegelse, rubbing og konstant trykk.

Press mot toppen av hodet. Dette inkluderer de fleste av hodebunnen området. Sørg for å fordele trykket rundt hele toppen av hodet. Å tappe på toppen av hodet er mindre effektive enn konstant press.

Trykk på baksiden av halsen, mot toppen, på begge sider. Du kan også bruke konstant press på disse trykkpunkter.

Gni muskel på hånden mellom pekefinger og tommel i 3 til 5 minutter. Din hånd vil verke litt, men du vil føle et utbrudd av energi etterpå.

Trykk på midtsiden av føttene. Trykkpunktet ligger like under ballen av foten. Veksle mellom konstant press og peke på følgende trykkpunkter.

Bruk trykkpunkt rett under kneskålen. En fast og rytmisk tapping er mest hensiktsmessig for denne spesielle trykkpunkt.

Tips og advarsler

  • Hvis du har problemer med å mestre de spesifikke akupressur teknikker, vurdere å gjøre en avtale med en profesjonell akupressur terapeut. Hun bør være i stand til å hjelpe deg å lære hvordan man best å holde vakt med selv akupressur.