Datamaskin avhengighet kan være ødeleggende for en persons liv. Relasjoner kan bli ødelagt, karakterer kan skli, og karrierer kan gå tapt all grunn til datamaskin avhengighet. Datamaskin avhengighet er påfallende alle typer mennesker, å følge ingen grenser alder, rase, kjønn eller inntekt. Data narkomane tilbringe en overdreven mengde tid på datamaskinen. Noen datamaskin narkomane bruker tiden sin på å spille dataspill, mens andre vil gamble, chatte på nettet, surfe på internett, eller hyppig sosiale nettsteder og fora. Disse aktivitetene er generelt lite påtrengende i moderate mengder, men en datamaskin stoffmisbruker vil utføre disse aktivitetene for timer en dag, neglisjere alle eller de fleste oppgaver. Som med andre typer avhengighet, er forebygging av datamaskin avhengighet den beste medisin.

Bruksanvisning

Slik unngår Computer Addiction

Plasser fornuftige begrensninger på bruk av datamaskin. Nesten alle aktiviteter er sunt i moderate mengder. Bestemme hva en rimelig tid basert på din daglige timeplan. I tilfelle av barn, en time på skoledager og to timer i helgene er rimelige grenser.

Følg dine pålagt datamaskin bruk grenser. Datamaskin avhengighet starter ved å skyve den velkjente konvolutt og utgifter lenger enn opprinnelig beregnet på datamaskinen. Snart nok, noen ekstra minutter på datamaskinen forvandles til et par ekstra timer.

Tenk på hvorfor du bruker datamaskinen hvis bruken din blir for stor. Kjedsomhet, angst og depresjon er vanlige årsaker til overforbruk datamaskinen. Arbeide gjennom disse følelsene hvis dette er sant i ditt tilfelle.

Be om hjelp så snart du innser at du ikke er i stand til å skikkelig kontrollere din bruk av datamaskin. Tidlig intervensjon kan forebygge en alvorlig avhengighet fra utviklingsland.