Graviditet kan være ubehagelig, spesielt i tredje trimester som morens kropp justerer. Hoftene bære en stor del av vekten av barnet, og dette kan bidra til utvikling av hofteproblemer. Dette stretching kan legge press på nedre rygg og hofter, noe hip spasmer i slutten av svangerskapet.

Trenings Levels

Noen kvinner trener for lite eller for mye i løpet av svangerskapet. Denne endringen i fysisk aktivitet kan øke friksjonen satt på muskler og sener i hoftene. Overdreven gåing, bøying og løfting kan forverre hip spasmer. Opprettholde treningsaktivitet i moderate mengder og unngå noen av aktivitetene som øker spasmer kan bringe sårt tiltrengt avlastning.

Hormoner

Hormoner er en essensiell del av enhver svangerskapet fordi de hjelper i den kognitive og fysiske utvikling av barnet. Men også bidra til å myke opp muskler og ledd av moren. Hormoner som frigjøres hjelp til å forberede morens bekken området for fødselen. Men denne plutselige økningen i hormoner gjør morens hofter mer utsatt for skade og smerte.

Holdning og Sleeping

Holdning under svangerskapet er viktig som den tilpasser seg for å kompensere for den voksende baby. Som kroppen gir plass til barnet, kan din holdning endre eller selv bli vanskelig, forårsaker musklene til å reagere annerledes. Postural problemer og måten en kvinne sover kan forverre hoftesmerter i svangerskapet. Hvis du har hip kramper mens du sover, kan ha pute støtter bidra til å redusere belastningen på korsryggen og hoftene, og dermed redusere smerte.

Isjias

Isjiasnerven går fra ryggmargen til de rumpe og hofte, stråler ned i benet. Nerven bidrar til å kontrollere musklene i dette området. Sciatic smerte kan være en mild verke eller en skarp smerte og kan være ledsaget av en kriblende følelse. Isjias smerte kan ofte være forårsaket på grunn av nerverøtter blir komprimert av en herniated plate i ryggsøylen.

Ujevn eller forskjøvet bekken

En ujevn eller forskjøvet bekken kan være årsaken noen av smerte, som kan manipuleres av en kiropraktor eller osteopat som har erfaring å gi omsorg til gravide kvinner. Ifølge Dr. Stephanie Bonn, er det viktig å søke behandling for en feiljustert bekkenet som det kan hindre barnet fra synkende under fødsel og kan føre til en lengre, muligens mer smertefull arbeidskraft.